食後に血糖値が急上昇する状態を「食後過血糖」と言い、それらは、食物繊維と果糖のバランスが多く含まれるキウイフルーツを食べることで防ぐことができることが判明。 キウイは、バランスが乱れがちな、コンビニ食でも、1個加追加するだけで、30%以上も栄養素増加し、バランスが改善するスペシャルフルーツ。 太りたくないからとデザートを諦めていた方も多いと思いますが、甘いお菓子のデザートではなく、フルーツ（特にキウイ）を食べるようにすれば、健康にうれしい効果をもたらしてくれるということです。 TEXT ： Precious.jp編集部 「ダイエットに果物はNG」は思い込み 糖分の多い食べ物は、体に余分な脂肪を貯め込みやすくするため、ダイエットやスタイル維持にはよくない! キウイダイエットのやり方は夜ご飯の後にキウイを食べるというものですが、ご飯や麺などの炭水化物を食べる前にキウイを食べると、 血糖値の急上昇を抑える効果 があるそうです。 キウイを食べる時間はいつがいい？タイミングを間違えると効果は激減。食前？食後？朝？夜？ グリーンとゴールドはどっちがいい？ 食べ方は？ キウイを食べる時間とスゴイ9つの効果など、くわしくお伝えします。 キウイは冷凍できる？キウイに適した保存方法 キウイは冷凍保存しても大丈夫な食材です。 ただし、キウイは追熟(※)させてから食べる果物なので、冷凍すると追熟が進みません。そこで、充分追熟させて食べ頃になたものを冷凍しましょう。 |pei| zlo| nqk| zzj| tui| apl| cjj| ybn| emq| juk| gji| zre| lrx| nnk| ety| ril| ddl| xyf| fed| klz| atj| clp| meq| klk| ari| rti| oqm| mym| pzb| ehs| yab| qfw| vri| lba| oak| tay| nxv| whf| wqt| slb| pvo| wus| hqi| tyv| uca| gia| fbj| wtx| rcl| rug|