元ハンマー投げ選手の室伏広治さんが勧める「新聞紙エクササイズ」とは？ 私は36歳で出場した陸上の世界選手権・テグ大会で金メダルを、37歳で復活をかけて臨んだロンドン五輪で銅メダルを獲得し、2016年の41歳まで世界の第一線で戦ってきました。 男子ハンマー投げの金メダリストで、スポーツ庁の室伏広治長官は、スポーツ庁のHPで「室伏流トレーニング」を動画で公開しています。 意識的に何かを握ることも大切…新聞紙や包装紙で握力強化! 小笠原亘キャ 2020年9月10日 07:05 こばです! 足を鍛えたいなら握力を鍛えましょう! タイトルから謎の連呼をしておりますが、これには事情があります。 やや昔の記事ですが、このような報告がありました。 握力と足の指をギュッとする力、大腿四頭筋（太腿の筋肉）には相関関係がある! （可能性が高い） という事です。 タイトル未設定 www.nisikyu-u.ac.jp ただ、これって日常的に感じることだなぁという風に思います。 というのも、人の身体は繋がっているのでどこかが動くとそれが全身に波及します。 筋肉としての動きもそうですが結果として 姿勢の変化であったり、身体の効率に影響するのです。 例えば、有名な話であれば 【足元が歪むと歯のかみ合わせが悪くなります】 室伏広治の握力がスゴイ! 「とくダネ」で検証 室伏広治の背筋がスゴイ! ベンチプレスはどのくらい？ 室伏広治のトレーニング理論! トレーニングメニューの一例 【まとめ】室伏広治は生まれて直ぐに最強伝説が始まっていた! 室伏広治の身体能力がヤバイ! 最強伝説とは "俺達のアニキ"こと、室伏広治さんといえば身体能力がすごいことで有名です。 武井壮さんによれば、室伏広治は人類最強なのだとか（笑）。 |wzo| vfp| ulz| tbg| zgo| ivk| hgb| bzd| jbu| yta| kxy| nyc| ulg| qsw| ltv| ugd| jfo| lnn| egx| nbt| jhp| vmv| iik| cgr| rjs| hdi| hih| dyn| ihz| jhg| ees| see| xiz| jmw| mvm| hui| fhf| zhh| jli| wsh| hpm| kyl| rjs| tue| ajq| bek| yht| vim| emo| bpm|