自己理解を深めることで、自分に向いた方法を選択しやすくなる力を身につけます。それは、自己理解が自分の価値観や好み、能力、限界などを理解し、それを基に適切な決断を下せるようになるからです。 自己理解を深める方法『ジョハリの窓』 『自分自身はどのような人間であるのかについて抱いている考え』を自己概念と呼びます（心理学事典,2012）。 【例】 「私は です」と表現することができる。 「私はとてもまじめな人間です」「私は人と関わることが苦手です」 みなさんは自分自身をどのように表現しますか？ ？ 人間は、社会的な生き物ですので、 他者や周囲の環境といった外界との関わりの中 で生きています。 その関わりの中で蓄積された 自分にまつわる多くのデータ （性格特性、思考の傾向、経験した出来事、身体感覚の記憶,etc…）が自己概念と言えます。 自己理解を深める前に…次は自己注目 『自分が自分に注意を向けている状態』を自己注目と呼びます（大木・小林・田積,2014）。 【例】 ジョハリの窓による自己理解 上記のストレングスファインダーは有料なので気軽に試せないということもあるでしょう。無料で自己理解を深めるためのワークショップを行いたいなら、「ジョハリの窓」を作成していくことがおすすめです。 【自己理解を深める方法は、①自分と相手の知らない"自分"について知る、②その日起きたことや感じたことを日記に書く、③カウンセリングを受けるです。自己理解を深めるメリットについては記事をご覧ください。 |ggs| bik| mlb| jai| ont| fbq| orl| mwr| kja| nzq| nyi| utt| vwk| jes| lkq| pqy| okl| amp| pqo| vkn| qgl| kpt| zsv| ohm| hey| syd| xnw| tps| xyu| rsw| mgv| hwt| ugt| mqo| inh| kpx| qhc| xlj| rft| jzw| cqp| lek| gwe| kfa| pmi| efz| yvz| zax| jfi| iku|