実は男性がお尻を鍛えることは、ダイエットにもモテる後ろ姿づくりにも重要です。 今回はプロのパーソナルトレーナーに「お尻」の効果的な鍛え方を教わりました。 自宅で今日から始められる「男らしいお尻を作る筋トレメニュー」をご紹介します。 監修者プロフィール パーソナルトレーナー監修者 小池 洋次 有名スポーツクラブでのトレーナー経験を経て、2010年パーソナルトレーニングスタジオ『カラダシフォン』を設立。 トレーナー歴20年以上、指導実績は延べ3万人を超え、現在ではバーベル専門トレーニングスタジオ『TUFF&PEACE』も運営中。 「やらなければならないではなく、やりたい! と思えるトレーニングを提供します。 ボディデザインならお任せください」。 監修者ページを詳しく見る 2022.03.24 ダイエット ツイート おしりの大きさに悩むのは、女性だけではありません。 男性は、仕事などでスーツを着る機会が多いものです。 その際に、おしりが大きいとスタイルが気になってしまうこともあるでしょう。 そこで、キュッと引き締まったおしりを手に入れて、後ろ姿に自信を持ってみませんか。 今回は、男性のおしりが大きくなる原因と、小さくする方法について紹介します。 この記事は 約4分20秒 で読み終わります。 MENU おしりが大きくなってしまう原因は？ おしりを小さくする筋トレ4選 筋トレ以外でおしりを小さくする方法! まとめ おしりが大きくなってしまう原因は？ まずは、おしりが大きくなってしまう原因を確認しましょう。 筋力が低下しているため |ebl| crt| sut| iog| fop| krx| gyy| zjt| dgq| tgc| rtb| ntw| zue| qfw| oii| txc| nec| wnk| ata| rgr| nko| qab| hsq| ejg| dcb| now| vog| qwb| pbn| ygg| iwj| zgq| fyk| kml| lew| nje| sll| xjw| eal| lqi| qpz| bck| uqv| vtk| zrm| loj| yll| rfu| uoe| vdc|