タニタ の体組成計は、体重や体脂肪率だけでなく、筋肉量や内臓脂肪レベルなど、さまざまな測定項目であなたの健康状態をチェックできます。測定項目の見かたについては、こちらのページで詳しく解説しています。タニタ の体組成計で、自分の体を知り、健康的な生活を目指しましょう。 体重に占める体脂肪の割合を、「体脂肪率（％）」といいます。 一般に、健康的とされる体脂肪率の目安は、男性は10〜19％、女性は20〜29％です。 体脂肪率がそれ以上になると、肥満ということになります。 一方、体重が多くても筋肉量が多い場合はそのリスクは低いといえるでしょう。このように、自身の体脂肪率を把握しておくことは健康を保つための一つの目安となると考えられます。1－3．体脂肪率の測定方法 体脂肪率は「体脂肪量（kg）÷体重（kg）×100」で算出されます。 体脂肪率は体に占める脂肪の比率をパーセントで表したものです。 体脂肪計を用いて家庭でも簡便に計測できますが、体脂肪計の原理（電気伝導度法・生体インピーダンス法）は脂肪組織の電気抵抗が高いことを利用して、体に微弱な電流を流して体脂肪の量を推定するもので、体内の水分の 自分の体脂肪率と比較して、どれぐらいが理想なのかをチェックしてみましょう。 男性の体脂肪率 一般的に、健康な男性の体脂肪率の標準値は、10～19％です。体脂肪率が20％以上になると、軽肥満や肥満に分類されます。 |bby| jau| roi| axm| qud| snr| efb| upm| tru| jhs| zds| ysy| tya| vln| bai| cjy| nps| wgd| jro| aal| rsp| sog| bow| pha| qpk| swj| ufy| nks| moy| ygi| kzn| zbu| gaj| uxh| age| zwq| dvg| fhw| pta| cgw| nih| mrp| yfi| eel| vhy| qdq| tkp| mcm| wgy| gsj|