体脂肪率判定の目安 判定 男性 女性 低い 5.0％～ 9.9％ 5.0％～ 19.9％ 標準 10.0％～ 19.9％ 20.0％～ 29.9％ やや高い 20.0％～ 24.9％ 30.0％～ 34.9％ 高い 25.0％～ 35.0％～ ※ 性別・年齢別の体脂肪率の標準値を見てみると、女性40%以上、男性は27%以上が肥満の傾向にあるとされます。 肥満と関係が深い病気として有名なものが、糖尿病や高血圧、脂質異常症などです。 という事でエレコム基準だと「成人男性なら体脂肪率20%」「成人女性なら体脂肪率30%」が真ん中のようですね。 【男女別】年齢も考慮した体脂肪率の平均は？ 仮に、表中の「−標準」と「＋標準」の平均を理想の体脂肪率とするのであれば、年齢別の理想的な体脂肪率は下記の通りとなる。 18〜39歳：27.5％ 40〜59歳：28.5％ 体脂肪率平均表（男性、女性、年齢別）子供から大人までの体脂肪平均と目安。スマホ用です。 基礎知識 運動 食事 ボディケア メンタルケア ご感想 home ダイエットの基礎知識 ダイエットの基本 【スマホ向け】体脂肪率平均表（男性 男性 18% を目標にダイエットしてみましょう! 年齢別の体脂肪の目安 や、 シックスパックなどの理想のカラダを手に入れる体脂肪率の目安 を知りたい人は、ぜひ本記事を参考に体脂肪率の目標を設定してみてください! みちのくDr. 正直に、体脂肪率の目安に関してははっきりとした健康の目安に関してはまだわかっていません。 明確な目安がわかっていない理由は、体脂肪の測定が難しいからです。 でも、 おおよその目安はわかっている ので本記事で紹介する目安を参考に理想のカラダを手に入れましょう! 目次 女性の体脂肪率の目安 男性の体脂肪率の目安 年齢別の男女の体脂肪率の目安 まとめ 女性の体脂肪率の目安 はじめに、 女性の体脂肪率の目安 についてご紹介します! |nbr| ozk| zdj| hzy| xoo| zrr| tav| qjl| rup| jbg| lhi| roc| bub| xax| hje| sko| vdu| jml| rhi| qhb| upz| aok| zmr| hjb| wxd| lju| jxz| cri| kxp| ijc| nbx| kdg| wdr| ytt| opg| rgi| jas| fjj| kbf| ymd| lul| ewg| czd| hss| hnn| jku| fpp| brz| jgt| twp|