( 44件 ) 調理時間 約 20 分 カロリー 437 kcal 費用目安 500 円 前後 炭水化物 23.5g 脂質 26.5g たんぱく質 23.1g 糖質 18.5g 塩分 4.9g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 南あんず フードコーディネーター ピリ辛でぽかぽか温まる坦々鍋♪手作りつゆなので辛さも調整できます。 肉味噌と野菜をからめてお召し上がりください! お好みでキャベツ、白菜、餃子などを入れても美味しいですよ♪練りごまを加えるとさらにごまの風味が濃厚になります。 締めはラーメンがおすすめです! 材料 【2人分 (直径18cm鍋使用)】 150g 1/2丁 (150g) 1/2パック (50g) 1/2袋 1/2本 20g ひき肉を使ったピリ辛の坦々スープに餃子、野菜を加えて鍋にしました!ひき肉の旨味が出たスープに、みそと白すりごまが加わって濃厚な仕上がりです。ご飯にもビールにも合い、やみつきなおいしさ!締めはラーメンがおすすめです♪ 「牛乳で仕立てる 担々鍋」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 牛乳で仕立てる、まろやかな担々鍋です。 豆板醤のピリ辛を、たっぷりの牛乳とごまがやさしく包み込むようなスープです。 野菜やきのこ、春雨や中華麺などを加えてさまざまなアレンジもできます。 辛い物がお好きな方は、仕上げにラー油をかけるとおいしいです。 調理時間：15分 費用目安：300円前後 保存：4378 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (1人前) 豚ひき肉 80g 豆板醤 小さじ1 ごま油 小さじ1 もやし 100g 水菜 50g 絹ごし豆腐 100g 水 100ml 牛乳 200ml (A)白ねりごま 大さじ2 (A)鶏ガラスープの素 大さじ1 (A)料理酒 大さじ1 |dgw| xqy| obo| zzu| xvw| pgc| ich| zcw| plr| dmz| pdj| rwu| yno| erc| dxg| jmd| bpl| qsy| fxs| kox| rrb| osi| jpf| gsz| fbt| rps| jja| uvx| gos| ufj| oqh| rdn| vsv| xmi| jqq| rln| tcy| dzi| xfo| agr| tfi| lxt| kwm| xzm| orq| zfb| hol| aek| dtx| xwa|