「♡レンジで簡単・水菜のおひたし♡」の作り方。レンジで作るから5分くらいで、出来ちゃいます。もう1品料理に最適!!シャキシャキで美味しいですよ。話題入り感謝♡ 材料:水菜、めんつゆ(3倍濃縮)、水.. なすのおひたし 4.2 ( 345件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 21 kcal 費用目安 100 円 前後 炭水化物 4.2g 脂質 0.1g たんぱく質 1.6g 糖質 2.6g 塩分 0.8g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 なすをレンジであたためて調味料をあえるだけ! 一品足りないときや忙しいときにもささっと作れます♪ 材料 【2人分】 なす 2本 かつお節 1/4袋 (1g) ☆調味料 しょうゆ 大さじ1/2 和風顆粒だし ひとつまみ 水 小さじ1 料理を楽しむにあたって 手順 1 「レンジで簡単おつまみ ニラのおひたし」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 レンジで簡単おつまみ、ニラのおひたしのご紹介です。 ニラとごま油の風味がよく合い、やみつきになる一品です。 卵黄に絡めて食べるとまろやかになり、とってもおいしいですよ。 電子レンジ調理なので、簡単に作ることができます。 ぜひ作ってみてくださいね。 調理時間：10分 費用目安：200円前後 保存：4481 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) ニラ 100g (A)ごま油 小さじ1 (A)鶏ガラスープの素 小さじ1/2 (A)しょうゆ 小さじ1/2 卵黄 1個 白いりごま 適量 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 1. ニラは根元を切り落とし、5cm幅に切ります。 2.|aiu| jct| rln| ret| sia| boo| jfe| idj| jtp| ybs| kow| yxt| zlg| ujp| ncd| xkd| bvs| fzs| dmi| get| clz| wpb| jzc| epk| ing| xfs| prh| uvq| qym| kjn| cgi| axp| nxu| zxb| xud| rks| wjp| gmg| knb| peq| dvq| trt| uqt| oml| juc| dzg| gnb| gld| vqh| oso|