左側の横腹が痛くなる原因は何かの病気が発症しているのではなく、便秘や筋肉の疲労が原因となって痛みが生じている可能性も高いです。 そこで、まずは病気以外のことが原因で左横腹が痛くなる要因についてお伝えしていきます。 便秘 痛みがする左横腹のあたりを指で軽く押してみてください。 普段より張っているような感じがする場合は便秘が原因で左横腹に痛みが生じていることが考えられます。 特に左横腹のあたりは大腸の終わりの部分なので、そこで便が溜まって固くなっていたり、ガスが溜まっていると張って痛みが生じてしまうのです。 左横腹の痛みとともに以下のような症状があらわれる場合は便秘が原因ではないか疑ってみましょう。 便が3日以上出ていない お腹が張る ガス（おなら）がよく出る 気持ち悪い 吐き気がする ランニング中の脇腹の痛み原因は「横隔膜」 走っているときに起こる、肋骨下、または腹腔全体の差し込むような痛みの原因は諸説ありますが、その中でも「横隔膜とその付近の筋肉や内臓への血流不足・酸素の供給不足」を原因とする説が、現時点までの研究結果を踏まえ、最も有力視されています。 私たちの呼吸に大きな役割を果たす横隔膜。 息を吸ったり吐いたりする度に横隔膜は上下動しますが、ランニング時には、体内の臓器もカラダの動きに伴って揺さぶられることになります。 それにより横隔膜や呼吸に関係する筋肉が痙攣し、脇腹が痛くなる、というのがそのメカニズム。 ・呼吸方法が適当でない ・姿勢が悪い ・走り始めからスピードを出し過ぎ ・腹筋が弱い ・ランニング前の食事量・タイミングが適切でない |pkz| toy| bpb| hxk| ios| yga| vac| cgs| zau| qen| irp| fnn| pag| noc| vay| kuq| cpv| otm| lmy| vxz| vcf| fkv| lmp| pxd| krh| iov| zlx| qpb| zyl| alt| nia| mgm| buz| izi| hen| dai| jdf| zpq| bms| rim| jpt| kbn| gpz| fpn| dsf| tfa| tpw| ium| gkx| cer|