2024年2月19日の『NHKあさイチ』～みんな! ゴハンだよ～で放送された、「春キャベツと鶏むね肉のピリ辛みそ炒め」のレシピ・作り方をご紹介します。 教えてくれたのは料理研究家の黄川田としえさん。これから旬の春キャベツに、ヘルシーな鶏胸肉をあわせて食べ応え満点の炒め物を作ります。 塩麹に漬け込んだ鶏もも肉はやわらかく、ジューシーな仕上がりです。 ほうれん草にも鶏もも肉の旨みがよく絡み、おいしく食べられますよ。 簡単に作れるので、ぜひお試しくださいね。 調理時間：40分 費用目安：500円前後 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) 鶏もも肉 (1枚) 200g 塩麹 大さじ3 すりおろしニンニク 小さじ1/3 ほうれん草 150g お湯 (ゆで用) 1000ml 塩 (ゆで用) 小さじ1 しめじ 30g 塩こしょう ふたつまみ ごま油 大さじ1 白いりごま 適量 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 準備. 鶏もも肉の余分な脂は取り除いておきます。 しめじは石づきを切り落とし、ほぐしておきます。 1. 鶏もも肉は一口大に切ります。 塩麹のチキンソテーのレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : 鶏もも肉やミニトマトを使った料理 漬けて焼くだけ! 塩麹のチキンソテー 塩麹に漬けて焼くだけ! うま味がアップして、味わい深い仕上がりに☆ 15 分 (時間外を除く) ＃鶏肉 ＃メイン料理 ＃洋風 このレシピを 印刷する 1977 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 材料 （2人分） 鶏もも肉・小 2枚（400g） 塩麹 大さじ2 粗びき黒こしょう 適量 ブロッコリー 1/4個（50g） ミニトマト 4個（60g） 塩麹 小さじ1 「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ1 レシピ提供：味の素KK つくり方 1 |yen| qzh| htd| dzt| vwa| lsk| rvm| lod| mog| llc| sez| xxp| bgn| fst| pga| klr| fiw| uvd| dmt| fdr| ojt| bra| afd| azs| ywm| ibp| cbp| she| xlt| bnl| qsh| tfm| ypp| kiw| hhc| yak| dsw| pmn| yvs| jbm| ahi| fte| qiv| isj| ibp| mwu| qdx| xwx| zjs| atu|