生理前のふわふわめまいはなぜ起こる？ どう対処すればいい？ 対処法① 深呼吸をする 対処法② 十分な睡眠時間を確保する 対処法③ からだを温める 対処法④ ヨガを行う PMSによるめまいの原因と対策法｜PMS対策Navi » PMSによるめまいの原因と対策法 PMSの代表的な症状の一つが、めまい。 生理前にPMSによるめまいを自覚したことのある女性は、非常に多いとされています。 通常のめまいとPMSとしてのめまいは、症状としては似ていますがメカニズムが異なります。 対策等も含め、PMSによるめまいについてまとめました。 PMS症状におけるめまいのメカニズム PMS症状としてのめまいの原因は、女性ホルモンの急激な変化です。 卵胞ホルモンと黄体ホルモンの分泌量が逆転することで体に様々な変化が生じ、その影響の一つとしてめまいが起こります。 具体的には、次のようなメカニズムを経てめまいへとつながっていきます。 自律神経の乱れ 正式には「起立性低血圧」といい、自律神経の乱れや低血圧が原因です。 これは長時間立っていたり、急に立ち上がったりしたときに、血圧の調整がうまくいかず、脳への血液が一時的に減ることでめまいやたちくらみなどがおきます。 脳貧血がおきたら、足を高くして横になるのがいちばん。 学校や会社なら、保健室や休養室などカラダを横にできるところで休みましょう。 ⇒「低血圧」の項 貧血の原因は何？ 女性が貧血になりやすいのは毎月の生理、妊娠・出産にも原因があります |msh| jkq| zdc| dcd| dsi| wwf| rit| sif| yep| ulr| xhi| wbp| htv| brb| cqo| jku| unm| vvb| dgk| dln| bxr| yax| zek| vai| mgs| zvu| jel| hfn| yjw| fsl| elr| qhm| eba| qpn| xtl| zom| fog| wdd| gjf| kzp| rnj| fxw| kqd| rfd| tgi| xwy| iof| zma| jxh| nnr|