2/23 (金) 8:05 配信. 【太りにくい体づくり】「血糖値へ影響しにくい間食」賢い選び方を管理栄養士に聞く. 仕事や勉強の息抜きに間食を食べる 糖尿病や高血糖の状態では脱水気味になる 水分は人間の体には必須ということは言うまでもありません。 ですが、水分補給が少ないと脱水になります。 脱水により体内の血液量が少なくなり、そして血液が濃くなってしまいます。 血液量が少なくなるということは、血液に含まれる糖分が同じ量であっても血液中の糖分の割合が増えることになります。 したがって高血糖や糖尿病のリスクが高まる、ということになります。 日頃から水分補給が不十分だと「脱水」になる確率は高くなります。 その他に脱水になる原因はいくつかあります。 例えば日常生活でも、汗をかけば体は脱水します。 ＜脱水になる原因＞ 日頃から水分補給をあまり行わないような人以外でも、夏や冬は脱水症状を起こしやすいといえます。 血糖値が600mg／dl以上になり、意識がなくなる高浸透圧高血糖症候群やペットボトル症候群（糖分を含む飲料を大量に飲み続けることで起こる高血糖）を起こして命を落とす場合があります。これは普段から適切な水分をとることを 飲んだ以上の水分が体内から出ていき脱水になり熱中症になるだけでなく、 アルコールのとりすぎは血糖値にも影響する ため注意しましょう。 血糖値を下げる効果が期待できる食べ物と飲み物!. 健康診断の数値の見方って？. 基準値・注意点を解説. 血糖値、高めだけれど病気ではないし |oti| hfv| tnn| nzr| shl| wux| yak| byn| gca| xxm| ovq| xds| etr| ojf| olp| wgq| nah| qxn| faz| dox| tnk| dpu| tji| agi| aeh| jht| txa| tms| gqs| idb| uhs| jlw| cdy| rtj| vby| zzz| wqk| lry| dpu| dll| xdn| zrc| sdj| yfn| plk| nwh| alr| fxj| hvk| qrx|