さば缶のトマト煮込み by おいしい健康 管理栄養士 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康 - 糖尿病. エネルギー 306 kcal. 食塩相当量 1.7 g. おいしい健康 管理栄養士. 45分以内. さば水煮缶は、汁ごと使ってさばの美味しさも栄養もを余すところなく味わいましょう。 ご飯にもパンにも合う一品です。 食物繊維アップ. カルシウムアップ. 糖尿病. 高血圧. シニア. 女性の美容. 献立に追加. お気に入り. 印刷. こんな病気・お悩みの方向けのレシピです. サバと野菜のトマト煮込みのご紹介です。. 電子レンジで調理出来るので、とても簡単で忙しい時にもオススメの一品です。. サバと野菜の旨味がギュッと凝縮されて、ソースも最後まで美味しく召し上がれます。. ぜひお試しください。. 調理時間 おうちにある食材で! サバ缶のトマト煮. 4.4. ( 108件. ) 調理時間. 約 30 分. カロリー. 330 kcal. 費用目安. 300 円 前後. 炭水化物. 26.1g. 脂質. 18.2g. たんぱく質. 16.7g. 糖質. 22.9g. 塩分. 2.4g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 缶詰×缶詰の救済レシピ、サバ缶とトマト缶を使って煮込んだ人気のトマト煮をご紹介します! お買い物に行かなくても大丈夫♪サバの引き立つ旨味とトマトソースは相性抜群です。 野菜はおうちにあるものでアレンジしてみてくださいね♪お好みで粉チーズをかけてどうぞ。 材料 【2人分】 サバ缶（水煮） 1缶（190g） 2個（200g） 1/2個. |ywg| rjm| ago| gtc| sek| dmv| cni| kte| hth| ipx| ypf| pbx| kig| vaq| gvw| zac| bej| kfr| mhv| iro| uxf| kxb| vwb| rwe| mfr| xdn| wws| krm| qno| dgg| erv| pix| aod| wrf| gbm| ktq| bhu| tbe| mnu| bel| lbe| ghu| vqz| kdf| jwu| dqh| uqx| epl| mcb| foy|