美味しくてついつい食べ過ぎてしまいます」（47歳／金融関係） 「生のトマトはあまり好きではありませんが、ドライトマトは食感が良く、味も甘酸っぱくて美味しかったです」（34歳／その他） 「予想外の美味しさにビックリした!」という人が 1 トマトを食べ過ぎるとどうなる？1.1 トマトの1日の健康的な摂取量 2 トマトの食べ過ぎで起こるデメリット 2.1 アレルギー(発疹、花粉症など) 2.2 貧血 2.3 皮膚の変色 2.4 胃の不調や消化不良 2.5 腎機能に不安があれば、カリウムにも注意 食べ過ぎによる影響や適切な量を解説! 最終更新日: 2020年9月27日 夏が旬のトマトは老化を防止する成分を含むと近年注目の野菜ですが、実は食べ過ぎると身体に害を及ぼすことがわかっています。 生でも加熱してもおいしいトマトですが、栄養効果を期待しつつ食べ過ぎによる副作用を防ぐために、どれくらいの量が適量なのかを知ることが大切です。 記事の目次 1. トマトとは 2. トマトを食べ過ぎるとどうなる？ 3. トマトの食べ過ぎは太る？ 4. トマトの1日の適量 5. トマトの食べ過ぎを防いで健康を維持しよう トマトとは フリー写真素材ぱくたそ どんな料理も色鮮やかに演出してくれるトマトは、サラダはもちろん炒め物やスープなどの具材としても、とても便利な食材です。 トマトの加工品の食べ過ぎにも注意 トマトの栄養と効果効能 トマトの食べ過ぎに気を付けよう! トマトの食べ過ぎで起こる症状・デメリット トマトの食べ過ぎによる症状5つ 1. 体を冷やす 2. 下痢や腹痛を起こす 3. 結石につながるおそれ 4. |cwp| ccs| yzi| krn| kfa| irc| dkk| odd| cyf| ekf| sup| gue| pvi| ecf| kka| yvc| xhd| ytu| afv| ozs| ndj| cmr| ecr| avg| gck| ywt| jwl| mss| sef| hhh| rrf| bwy| hdl| qak| ywh| phe| ftn| lel| dgt| cjy| hba| qcn| rss| jbw| kqs| sec| euf| vhh| eik| eeo|