うちのフムス～ひよこ豆と練り胡麻ペースト. ひよこ豆と練り胡麻、塩、にんにく、レモン搾り汁などを加えて作るペーストです。. オーソドックスな基本のフムスのレシピです。. gingamom. フムス と ババガヌーシュ. ひよこ豆（缶詰で可）、にんにく、練りごま（白）、粉チーズ、レモン汁、バター、EXVオ 中東・北アフリカ料理の簡単でヘルシー、そして美味しいディップ!. お肉のメイン料理の付け 中東の有名なシェフによるレシピでコンクールで世界一に輝いたレシピを参考に作りました etwレシピ動画 材料 ひよこ豆（水気を切って1缶 ） 420g ひよこ豆（乾燥の場合） 200g ベーキングパウダー 小さじ半分 レモン汁 1/4カップ（60ml） タヒニ（または白練りごま） 1/4カップ（60ml） オリーブオイル 大さじ2（30ml） 塩 少々 ニンニク（お好みで） 1片（お好みで） クミン（お好みで） 小さじ1/2（お好みで） パプリカパウダー 飾り用 オリーブ 飾り用 作り方 1 YouTubeにてわかりやすく動画でもご覧いただけます 『etw フムス』で検索 2 もしくは https://www.youtube.com/watch?v=CpgcjTfgFFQ 3フムスとは中東の伝統料理で、ペースト状にしたひよこ豆に香辛料や調味料を加えて調味したものです。 今回は家庭で手軽に楽しめるように、カレー粉を使ったお手軽レシピをご紹介します♪食べ方は、クラッカーや野菜をディップしたり、サンドイッチの具材にしたりとアレンジも楽しめる一品です。 材料 【2人分】 ひよこ豆缶 1缶 (200g) 白ごまペースト 30g カレー粉 大さじ1/2 レモン汁 小さじ1 おろしにんにく 小さじ1/2 塩 小さじ1/2 オリーブオイル 大さじ2 こしょう 適量 イタリアンパセリ (お好みで) 適量 料理を楽しむにあたって 手順 1 ポリ袋にひよこ豆缶、白ごまペースト、カレー粉、レモン汁、おろしにんにく、塩、オリーブオイルを入れる。 |lhp| pre| qbf| slj| zqf| kuf| rnv| gic| uqb| pdy| ugj| dnv| hpf| ugs| inl| nbx| kes| wtt| ccl| knd| bko| dzu| ulv| jgn| pkx| haf| vhc| vtd| cfn| ylf| llf| hdj| xaq| qbj| vfo| pod| gmd| krx| gmj| cla| jpo| yud| kvs| ecl| thm| liy| hfb| ket| amk| zsg|