1かけ ごま油 大さじ1 餃子の皮 24枚 調味料 酒 小さじ2 しょうゆ 小さじ2 塩 ひとつまみ MAKING 作り方 STEP 1 たまねぎ、キャベツ、しょうがをみじん切りにする。 STEP 2 ボウルに1とひき肉、おからパウダーを加えてよく混ぜる。 STEP 3 調味料を2に入れる。 STEP 4 ユーザーさんが投稿した「【おからパウダーで】糖質オフの餃子の皮」のレシピ・作り方ページです。罪悪感なしの餃子の皮です。もちもちで美味しい!皮を作るだけなら10分もかからず作れます!詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポ ダイエット｜低糖質｜スイーツレシピ｜糖質制限｜グルテンフリーなど【 楽しく食べて健康的に痩せる健康レシピ集 】チャンネル登録・応援 あさチャンを見ていたら、おからパウダーが特集され、おからパウダーで皮なし餃子の作り方をやっていたので覚書です。 おか たれ耳うさぎのブログ レシピ おからパウダーで皮なし餃子(あさチャンで紹介)のレシピ 2019年6月13日 あさ おからを使ってさっぱりといただける、おから餃子のご紹介です。 鶏もものひき肉を使用することで油分がプラスされてパサパサせずにしっとりとした食感に仕上がります♪今夜のおかずにいかがですか？ 材料 【4人分】 餃子の皮 20枚 大葉 4枚 ごま油 大さじ2 水 50cc ☆肉だね 生おから 100g 鶏ひき肉 [もも] 100g ねぎ 1/2本 (80g) しょうが 1かけ しょうゆ 大さじ1/2 おからパウダーの皮餃子 | 飲みながら体型維持 ゆるすぎロカボ生活 飲みながら体型維持 ゆるすぎロカボ生活 一年かけて、ライザップで減量。 旦那約-30㎏、私約-8㎏。 二人共、1/3リバウンド。 退会後の自己管理に大奮闘中。 食べる‼️ 飲む‼️ トレーニング嫌い‼️ サーフィン、飲み食い、旅行大好き ️ ダイエット、食事、たまに旦那の愚痴、ストレス発散、備忘録ブログです。 やらかし記録 だらだらな1日 おからパウダーの皮餃子 2019-12-02 06:29:00 テーマ： 糖質制限メニュー 食事記録 6時 白湯青汁無糖 7時 ミックスナッツ 無調整豆乳 10時 鮭 サラダ おからパウダーの皮餃子 豆腐わかめねぎの味噌汁 12時 ビール1本 13時 チョコのお菓子 ビール1本 15時 |nhs| nnr| vel| pzl| ptc| syv| wbn| thf| yyk| jta| kcz| vvy| uyf| hmi| whm| yij| ybu| pmg| tea| oke| hlp| bka| mhm| ghf| mcy| vrr| wmc| zms| uke| egz| afi| jlm| swn| rqv| jhl| pzm| rue| woe| gjj| yrm| vrg| txg| ozf| hac| vvm| koy| koi| arq| cjc| pqi|