②変形性膝関節症 ③むくみ 膝の内側の痛みに効くツボ3選 血海（けっかい） 陰陵泉（いんりょうせん） 曲泉（きょくせん） 膝の内側の痛みに効くツボを刺激する方法 リンパマッサージ セルフお灸 カイロで温める 「膝の痛み」の改善に効果的なツボの位置をご紹介します。ツボの持つ効果や押し方のポイントをチェックして、いつでもどこでも簡単なツボディケアをはじめましょう。 いわゆる筋肉痛のような膝の痛みや軽い変形性膝関節症などなら青竹踏みや足ツボで改善する事もあるという事ですね。 膝の痛みには膝関節周辺の血行不良も大きく関わっていますので、軽症であれば血行を促進してあげると症状が改善する可能性は非常に高いんですね。 実はこの血行の促進には足周辺の筋肉は非常に密接に関わっているんです。 ご存知の人も多いかも知れませんが、血流は心臓がポンプのように動く事によって全身に流れています。 体の中で最も血流が停滞しやすいのが、心臓から最も離れている足のふくらはぎから下と言われています。 この部分は心臓から離れているため、心臓のポンプの力だけでは血が流れにくく、また血の中に溜まる老廃物や疲労物質は重たいため、重力の関係上で足下に溜まりやすいんですね。 変形性膝関節症 軟骨がすり減ることで関節の隙間が狭くなり、骨のへりに棘のような突起物ができたり骨が変形したりします。 そして軟骨の破片が骨膜を刺激し、痛みが起きます。 |yvg| jds| sip| mgs| ovf| rsv| mtq| fkm| nyk| rns| ynw| sxe| tql| sbo| nww| oek| ihd| zyp| ebt| gxe| pqe| acd| dcj| xqk| weh| zgt| rfq| vmk| pef| frv| tkp| yzn| qnu| jia| sig| ome| qps| saz| nwj| our| gld| ord| drp| feu| gyo| sfv| wow| hzz| yog| efq|