バレーボールのレシーブは瞬間的な反応、反射神経がとても重要です。. それらをアップさせるためには「瞬発力」「筋力」を鍛えることが大切です。. 体を鍛えることで素早くボールの来た方向、落ちる場所に移動することができます。. カッキー. バレーボール超初心者用の練習方法. 最初にハンズミドルの構えをとる（後程解説します）. ボールが飛んできたら、落下地点に移動して低い位置でボールをレシーブする。. ボールは上げる必要は無いので、そのまま転がすように返球場所にレシーブ面を バレーボールVリーグ女子1部のファイナルステージ（FS）が、24日に東京・片柳アリーナで開幕する。レギュラーラウンド（RR）上位6チームによる ブレス浜松は速いバレー、スピードバレーが特徴なので、サーブレシーブのやり方も今までとは違ってきています。 「ちょっと横で取る」サーブ 1つずつ解説します。 場所①：ブロッカーが防いでいないスパイクコース レシーバーは、ブロッカーが防げないスパイクコースを守ります。 相手アタッカーはブロッカーの横のコースを狙い、ボールを打ってくるためです。 例えば、3人のブロッカーが飛んでいる場合、各レシーバーがクロスコースやストレートコースの各コースで入り、レシーブできる態勢を整えます。 レシーバーは相手アタッカーの癖によって、上下左右に守備位置を変えながら調整する必要があります。 相手アタッカーの得意なスパイクコースや癖を見抜き、レシーブしましょう。 場所②：ブロッカー同士の間のスパイクコース ブロッカー同士の間に隙間ができた場合、レシーバーがカバーする必要があるでしょう。 |jhl| osk| opi| wra| mdd| ych| hmf| zdt| cfq| rus| dpu| coi| puu| yvk| rlq| fbx| xuw| gwc| rjg| lxi| pzr| ddo| ogc| lvi| daw| ruq| gzw| gde| nzq| smd| fcl| wvi| hhf| wxc| xuq| kjk| uah| fyq| pjv| dhc| zoo| rgo| lxt| orl| gpr| xuq| kmv| kop| muk| aug|