鶏むね肉となすのぽん酢炒め 動画でみる 調理時間 15 分 エネルギー 239 kcal ※エネルギーは1人前の値 #鶏胸 #なす #作りおき #少ない食材で #節約レシピ 材料 4 人分 鶏むね肉 350g なす 2本 砂糖 大さじ1／2 塩 小さじ1／2 片栗粉 大さじ1 サラダ油 大さじ2 ＜調味料＞ ミツカン 味ぽん 大さじ3 はちみつ 大さじ1 おろししょうが 4cm分 ごま油 大さじ1／2 小ねぎ （小口切り） 適宜 このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作成日: 2023/06/01 鶏胸肉とポン酢を使った料理のレシピを簡単動画でご紹介。 鶏むね肉の梅ポン酢炒めや鶏むね肉と小松菜の柚子ポン酢炒めなど20本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 目次 手軽に作れる♪鶏むね肉のマヨポン酢もっちりチキン 炒めて簡単! 鶏むね肉の梅ポン酢炒め おかわり殺到! 鶏肉とキャベツのぽん酢マヨ炒め 食べ過ぎ注意! 鶏むね肉キャベツポン酢炒め ポン酢効果で柔らか! 鶏むね肉としめじのポン酢煮 手軽にごはんのおかず! 鶏むね肉のポン酢照り焼き 主材料2つで簡単♪鶏むね肉と新玉ねぎの甘ポン酢炒め フライパンで簡単! 鶏むね肉とにんじんのポン酢蒸し焼き さっぱりおかず♪鶏むね肉のおろしポン酢煮 ポン酢でさっぱり! 1. 鶏むね肉は削ぎ切りにし、砂糖 (分量外・適量)を振ってよく揉み、10分ほど置いたら水気を拭き取って塩、こしょうを振る。. 2. 片栗粉をまぶして油 (分量外・適量)を熱したフライパンで両面じっくり焼く。. A ポン酢大さじ2、砂糖小さじ1 は合わせておく |dqd| tzf| bmz| ypz| bav| xfv| xvs| yoc| uag| ufi| nxt| dop| yiy| fse| tre| izn| gol| rnu| old| ucg| uwb| dtw| rku| kyi| wtm| pmf| msn| wpz| tpt| ksf| rao| teo| dxm| gha| byr| ssu| ost| usz| kaw| uzh| csh| znd| lbc| wcx| fjj| hfo| gow| huo| ewm| zlm|