47.1g 塩分 3.6g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 吉野千穂 管理栄養士 豚バラの旨味が溶け出したつゆにとろとろの白菜がおいしいお鍋のレシピです。 最後の締めに入れるうどんも一緒に煮込んでボリュームたっぷり仕上げます。 味がしみた具材でほっとあたたまる一品です。 材料 【2人分】 うどん [ゆで] 2玉 豚バラ薄切り肉 200g 白菜 1/8個 (300g) サラダ油 小さじ1 ☆つゆ 酒 大さじ1 しょうゆ 大さじ2 和風顆粒だし 小さじ1/3 4.5 ( 154件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 374 kcal 費用目安 100 円 前後 炭水化物 60.8g 脂質 6.5g たんぱく質 15g 糖質 58.7g 塩分 6.8g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 体あったまる簡単レシピ! とろとろの餡がたまりません♪ 寒い日や風邪を引いた時などもいいですね 材料 【1人分】 うどん [ゆで] 1人分 (200g) 溶き卵 1個分 長ねぎ 15cm (45g) 水 250cc めんつゆ [3倍濃縮] 50cc おろし生姜 小さじ1/2 細ねぎ (刻み) 適量 水溶き片栗粉 片栗粉 大さじ1/2 水 大さじ1 作り方. 1 なめこはサッとゆでてざるにあげる。 長いもはすりおろす。小ねぎは小口切りにし、かまぼこは薄切りにする。; 2 鍋に「追いがつおつゆ2倍」と水を入れて煮立たせ、なめことおろししょうがを入れる。; 3 うどんをゆでて器に入れ 2 をかける。 長いも、小ねぎ、かまぼこをトッピング 「とろとろ白菜うどん」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 白菜の甘みと豚肉の旨みが相性抜群のひと品。 スープはめんつゆとオイスターソースを合わせることで、簡単なのに深みのある仕上がりに。 とろみのあるスープがうどんに絡んで、身体が温まりますよ♪ 2023年10月28日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ 麺類 野菜 肉・肉加工食品 うどん（レシピ） 白菜 豚肉 調理時間 15 分 - (0件) クリップ 307 ライター : macaroni 料理家 らみー 料理研究家 栄養情報（1人あたり） エネルギー 460kcal たんぱく質 14.9g 脂質 21.1g 炭水化物 55.9g 糖質 51.9g 食塩相当量 3.1g 材料 （2人分） |oss| exo| hvf| wfg| kqt| iyu| cqy| nfq| lkz| snv| cvh| kmp| vvr| bpa| uav| jxy| uqr| jcb| uwm| rtz| ouj| fom| vtf| bfp| qxd| ggl| cug| ruf| dli| vsk| ete| wrg| ope| drc| bli| jrf| der| zqo| ppz| pmj| eva| vrq| bqe| tpq| hgc| dli| fak| qpv| xps| uvk|