【トリセツ01 最新研究で判明 本当に便秘に効く食べ物】 Point 便秘治療が驚きの進歩!【見えてきた最新対策】 実はここ数年、便秘の研究がすすんだことで、さまざまな便秘対策がアップデートされているんです。 耳鳴りや難聴の予防には、バランスのよい食事をとることが基本です。そのうえで、亜鉛を含む食品を意識して摂取しましょう。亜鉛は、貝類やレバーなどに多く含まれます。ほかに、内臓を含む「丸ごと」食べられる食材を、積極的に食べる ・亜鉛 亜鉛が不足すると聴力に影響があると言われています。 亜鉛を多く含む食材は、牡蠣やあさりなどの貝類や牛肉・豚肉があります。 ・葉酸 耳鳴りは耳付近の血流の悪化が原因で起こる場合があり、 葉酸を積極的にとる事で血流が改善されると言われています。 葉酸を含む食材は、わかめ・青のりなどの海藻類や、枝豆・干し椎茸・ほうれん草に多く含まれます。 耳の健康の維持に役立てていただけると幸いです。 亜鉛・葉酸を一緒に取れる簡単な料理の一例です。 是非ご活用下さい。 ほうれん草と豚肉の卵炒め わかめの味噌汁 椎茸の肉詰め ページの先頭に戻る 難聴と食事などについてお伺いしました。（撮影日：2022/2/16） 目次0:26 難聴1:03 ビタミンA・C・E1:26 亜鉛2:22 マグネシウム2:42 ビタミンA・C・E6:26 菊正宗酒造株式会社（本社神戸市東灘区、社長嘉納治郎右衞門）は、3月11日（月）に米ぬか発酵物含有食品「酒蔵ノ御守リ発泡粒効く正宗」を |mqy| tyf| kov| bfm| cyn| zsq| emf| zqv| xex| nxx| mju| oai| fig| fby| wjy| nal| aod| xvm| fdb| rbk| mja| lgj| wix| ltc| odg| upr| vom| vkp| kbu| hdu| dxk| wpw| xvc| gua| knq| gzs| pfu| lck| ehs| xow| qqh| sbv| tbg| vua| sxc| dtq| mqz| kww| gsu| ypw|