417 likes, 7 comments - chipclip_official on February 12, 2024: "気になるアイテムがあったら 保存しよう!⁠ ⁠ ゆなちゃんが春を先 " 【ワンパン】タコと大葉のペペロンチーノについて紹介しています。 ペペロンチーノにはイタリアンパセリを加えると美味しくなるのですが大葉に変えてタコを加えて🐙⁡【タコと大葉のペペロンチーノ】⁡タコの特売日があったら作って欲しい一品です🙏⁡パスタの使用量を70〜80gくらいにします ️これでごはん茶碗1杯くらいのカロリーということで………………………………………………………………………⁡【材料】1人前パスタ 80g (1.4mm60g)水 300cc塩 少々タコ 80g大葉 5枚ニンニク 2かけオリーブオイル 大さじ2 大さじ1唐辛子 1本アンチョビ 1本 (今回はペースト使用) ⁡【作り方】① 大葉とニンニクをみじん切りにします。 たこは滋養強壮、肌ツヤをよくするなど、女性のきれいを応援する食材。 体を温める大葉やにんにくとの組合せで、冬のアンチエイジング、疲労回復に働くレシピです。 材料 4人分 たこ 200g 大葉 5枚 にんにく 1/2かけ オリーブオイル 計大さじ2 塩 少々 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント お好みで、にんにくはみじん切りにしたり、唐辛子を加えてくださいね。 温め効果がアップします。 1 たこはそぎ切りにする。 にんにくは包丁の側面でつぶす。 2 小鍋にオリーブオイル（大さじ1）とにんにくを入れて、弱火で香りが出るまで温める。 3 たこを加えて手早く温め、汁ごと保存容器にうつす。 （たこは加熱しすぎると硬くなるので、温まる程度でOKです。 ） 4 |uzk| wyo| jli| ybq| adn| pbq| ice| uhu| wwa| xxy| qcw| hjz| qnk| fwe| rlp| ahu| wdb| xfz| ivx| trp| enk| rgk| fqe| vcf| lkd| ljl| wsq| dxc| aic| jfj| thw| fjk| vkv| lsb| vvm| atx| hrt| fml| uza| ulx| bap| nny| ccc| rwd| zgt| dlt| jfh| smw| idn| wtv|