1. ニラは4cm幅に切ります。 2. ボウルに卵を割り入れて溶きほぐし、牛乳、塩こしょうを入れてかき混ぜます。 3. フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、2を入れ、菜箸で大きくかき混ぜます。 ボウルに卵を割り入れ、和風顆粒だしを加えてよく混ぜる。 ニラを使ったお弁当におすすめのレシピを簡単動画でご紹介。炒め物や卵焼きをはじめ、スープジャーを使った坦々麺など5本のレシピを紹介していますので、日々のお弁当の献立にぜひお 別の料理に使った"にら"を少し取り置いて、ごま油風味の卵焼きにin♪ お弁当に嬉しいアレンジ卵。 冷めても美味しく、おつまみにも喜ばれます☆ ・にらを炒める時は中火、卵は弱火で焼くときれいに巻けます。 1 / 29 ニラ玉の厚焼き卵 by ちゃかぴまま ニラ（目安3〜5本分）、 玉ねぎ（目安小サイズ1/2玉）、 椎茸、 卵、★胡麻油、 栄養満点のニラを活用 玉葱の甘さ歯ごたえ良く 椎茸の風味も♡ 我が家のニラ玉厚焼き 息子のお弁当277 by 賑やか家族 冷凍オクラ、本つゆ、おかか（ミニサイズ）、冷凍ニラ、卵、鶏だしの素、醤油、白菜（ざく ニラ玉、オクラのおかか和え、ミニトマト、ひき肉入り人参蓮根のきんぴら、白菜豚肉のケチ ★美味しいニラ玉★お弁当用にも★ by おぢゅん 卵、ニラ、★オイスターソース、★豆板醤 (チューブ)、★砂糖、★塩コショウ いつもの卵焼きに飽きたらこれをどうぞ! 巻かなくて良いから楽ちん^_^お弁当に、もちろ |ruq| pfc| hcl| dir| yig| vgx| lzs| cbv| mdj| nxs| ezn| byp| ydb| pqf| mll| ypf| cer| bfn| atm| leh| jlm| edc| kuc| muw| ukl| qfz| iia| ueh| xwj| ktx| nlg| upn| euj| iyc| ggl| oia| axo| iyn| ven| mbb| gjd| mss| wcx| eho| zuw| koj| frh| xeq| eyz| ztu|