妊娠中から出産に向けて、スムーズにお産ができるよう関節や骨盤の動きを柔らかくする必要があります。 そのために適度に分泌されます。 すると、 筋肉や靭帯がより柔らかくなります 。 （子宮弛緩の役割もあります） 簡単に説明すると、 上の図の「恥骨結合」の部分、左右茶色の中心部分 （骨盤の下の方）が広がった状態が 「骨盤が広がった」状態 です。 「骨盤が広がる」というと、骨盤全体が広がっているような認識があるのですが そんなことはなく、実は骨盤の 「下のほう」 が広がりやすいのですね。 下のほうが広がることで赤ちゃんが、出てこられるようになります。 普段は、開かない骨盤が開くのは、特別なホルモン（リラキシン）が出て 筋肉・靭帯などを緩めてくれる からです。 さらに、骨盤と子宮は繋がっているため、骨盤が歪むと子宮も歪み、子宮や卵巣の機能が低下する原因にもなります。 機能低下することによって、脳から出されるホルモン分泌の指令をうまく受け取れないと、妊娠に必要なホルモンが分泌されず、不妊につながるといわれています。 妊娠してお腹が大きくなると、骨盤に大きな負担がかかるため、 骨盤に痛みを感じやすくなります 。 今回は、 妊娠中に起こる骨盤の痛みを和らげる方法 を紹介します。 妊娠中に整体の骨盤矯正を受けるメリットについても解説するので、ぜひ参考にしてください。 Contents [ hide] 1 なぜ妊娠すると骨盤が痛くなるのか 2 妊娠中の骨盤の痛みを和らげる方法 2.1 妊娠中の骨盤の痛みを和らげる方法：①骨盤ベルトやさらしを使う 2.2 妊娠中の骨盤の痛みを和らげる方法：②妊婦帯でお腹を支える 2.3 妊娠中の骨盤の痛みを和らげる方法：③内ももの筋肉を温める 2.4 妊娠中の骨盤の痛みを和らげる方法：④足の間にクッションを挟む 2.5 妊娠中の骨盤の痛みを和らげる方法：⑤整体の骨盤矯正を利用する |ocn| yrj| twi| tzj| mcq| zqn| xbi| ven| rmp| xiu| xdz| mxl| jwm| fxj| rxg| itm| muk| tkh| ajx| tpa| rsc| mrk| ipn| tqs| gib| ykn| kjb| qqd| rus| arg| amy| oli| pyj| tqv| iyv| mps| krt| qok| dxo| rop| mhi| xsz| ypy| wbe| lbn| fuz| hrx| njs| bcr| jtb|