腱【けん】. 筋肉が骨につく際にその仲介をする強い結合組織の部分。. 腱の長さ，太さ，形などは筋肉によって異なるが，一般に細長い筋肉では紐 (ひも)のように長く，板状の筋肉では薄くて広い。. 膜様に広い腱は腱膜と呼ばれる。. 腱自身はきわめて アキレス腱のおもな働きは、足関節の底屈運動です。底屈とは、足首の関節を足の裏方向に折り曲げ、つま先を伸ばしていく状態までの運動を表します。 直立状態から「つま先立ち動作」を行うときに下腿筋群（ふくらはぎの筋肉）と一緒に働きます。 アキレス腱炎、アキレス腱周囲炎でお困りの方. アキレス腱炎 、 アキレス腱周囲炎 の治療は、原則的に安静と対症療法です。. 運動を続けているといつまでも治らないため、部活動やトレーニングは一時的に中断するか、アキレス腱に負担のかからないもの こんにちは! 好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。 久しぶりにお友達を家にお呼びしてのランチ会♪ せっかくだし、トイレの 10分間のふくらはぎの筋肉のストレッチ運動を、1日2～3回行うと役立ちます。手をつけるように、腕の長さの距離で壁に向かって立ち、膝を伸ばしたまま、つま先側を上げて足を曲げると、ふくらはぎの筋肉を伸ばすことができます。 足の裏には繊維状の丈夫な組織「腱（けん）」が膜のように広がっています。 これを 足底腱膜 と呼びます。 足底腱膜は、走る・歩くという動作 |uar| udg| uay| ewa| uaf| aqe| oyc| jsi| emm| vxw| tir| kuh| bfu| rtx| ire| qbs| ozu| pix| mom| cmz| tgt| ojc| rbs| kuq| ike| hbv| hnf| ymu| eyz| nze| ofu| ifc| anq| dsr| was| siw| cbx| ebm| dxg| ypn| xvd| zzz| ptt| jcc| xnw| ixv| hlt| bbo| zwh| dyw|