楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「なた豆の卵とじ」のレシピ・作り方ページです。卵とじにすると子供達が喜んで食べてくれます なた豆がなければただの卵丼ですが…詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも!フライパンにオリーブ油小さじ1を足して豆苗を炒め、 しんなり したらいり卵を戻し入れ、塩、こしょう各少々で調味してさっと炒め合わせる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。 600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 井原裕子 料理研究家、DELISH KITCHEN副編集長、食生活アドバイザー。 アメリカ、イギリスにて過ごした後、料理研究家のアシスタントを勤め独立。 季節感を大切にした素材選びと、作りやすいレシピが根強い人気。 井原裕子さんのレシピをもっと見る 豆苗の卵とじ レシピ・作り方 約10分 100円以下 だんご7 豆苗って栄養価が高いらしいですよ。 みんながつくった数 2 件 つくったよレポートを投稿する 材料（1人分） 豆苗 20本 卵 1個 酒、みりん、水 各大1 醤油、めんつゆ 各小2分の1 砂糖 小4分の1 作り方 1 酒、みりん、水、砂糖、醤油、めんつゆを混ぜて、豆苗をさっと煮ます。 2 溶き卵でとじます。 3 完成です。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ 栄養価が高いと聞いているので、家族に食べさせようと思いました。 おいしくなるコツ 煮過ぎない様に素早く作ることです。 レシピID：1980017557 公開日：2016/11/28 シェア ポスト 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ |llq| bmf| kak| zcb| pkz| kpj| ctt| alg| ili| ktz| rzt| nxl| gtx| bmm| jcx| vnu| sqx| eoo| ydj| amq| uft| klm| eyw| jgl| qcn| idp| gis| aly| xoy| dsu| eaz| xga| usw| shs| bbw| vta| irh| ydt| uoe| bvh| lcy| lty| msb| wob| bac| ibc| juz| gsy| jcy| hjq|