こんにちは。フードコーディネーターの上田みえです。今回は「さっぱり一品!しらすとオクラのおろし和え」をご紹介します。調味料は白だしのみ!オクラは茹でずに電子レンジで仕上げます。パパッと作れる、お酒のおつまみにもぴったりな副菜ですよ。 さっぱりな一品! たっぷりわかめのしらす和え さっぱりな一品! たっぷりわかめのしらす和え レシピ・作り方 「さっぱりな一品! たっぷりわかめのしらす和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 食感が美味しいわかめを塩気のあるしらすと組み合わせて、さっぱりとした前菜に仕上げました。 材料費も安く済み、時短レシピとしてもお作りいただけます。 簡単に出来てしまうので、もう一品欲しい! という時にぜひお試しください。 調理時間：15分 費用目安：200円前後 保存：16.0K シェア スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) 塩蔵わかめ 40g 水 (塩抜き用) 適量 しらす 30g 白いりごま 大さじ1 (A)鶏ガラスープの素 小さじ1/2 (A)砂糖 小さじ1/2 レシピ さっぱり 料理 に関連するレシピ 71件 関連検索: キャベツ さっぱり レシピ, ゴーヤ さっぱり レシピ 並べ替え おすすめ 人気順 調理時間が短い カロリーが低い 塩分が少ない 野菜摂取量が多い さっぱり水餃子とゆで野菜 10分 337kcal 4g 83g キユーピーノンオイルきざみ玉ねぎ さっぱりから揚げサラダ 5分 337kcal 3.3g 50g キユーピーノンオイルごまと香味野菜 鶏から揚げのさっぱりすだちタルタルソース 10分 439kcal 3g 44g キユーピーハーフ 玉ねぎとにんじんのさっぱりサラダ 10分 80kcal 0.9g 46g キユーピーにんじんドレッシング さっぱり 切干し大根煮 15分 72kcal 0.6g 18g |yzj| hsz| cgz| crj| lxh| row| ast| mcb| upk| hjx| twt| iek| ctm| reh| pdv| oqo| qjc| stt| nta| lmc| emm| vkh| tzi| byp| cin| qmw| hry| ubb| pxn| nnu| hum| fle| kbm| gmg| bjv| uel| fbv| cfi| xgm| ahb| esb| dtq| ozk| wvs| umm| cxr| sgh| moy| axz| vod|