ワインの1日の適量は性別や体重、年齢などによって異なる。一般的に女性の方が男性よりも肝臓が小さく、アルコールの血中濃度は高くなりやすい。厚生労働省が発表している節度ある適度な飲酒は、1日平均純アルコール20g程度となって 1日あたりの適度なお酒の量は、純アルコール量20g。. アルコール度数によって適量は変化するので、普段飲むお酒はどのくらいが適量か覚えておきましょう。. ビール（5%） 500ml・中びん1本. チューハイ（7%） 350ml・缶1本. 日本酒（15%） 180ml・1合. ワイン（12% このことから、 白ワインの適量は1日あたり180ml（グラス1杯程度） と考えられます。 ＜休肝日を作る＞ 1日に180ml程度の量でしたら、毎日飲んでも健康を害することなく、白ワインのさまざまな効果を得られやすいと考えられていますが、肝臓の負担を減らすためには休肝日を作ることをお そこで、 ワインの1日の適量 とはどのくらいなのか、もちろん、1日に飲む適量は、その人の体重、年齢、性別、健康状態などによって、条件が変わってきます。 また一番の条件の違いは性別。 ワインを効かせる飲み方は → 1日2杯（400ml） ワインの健康効果を期待するなら、1日にワイングラス2杯が適量。しかも、ポリフェノールが豊富な 女性の場合は1日に1杯まで、男性なら1日に2杯まで」と推奨しています。 また、イギリスの国営保健サービスは、男性は1日に30～40ml以上、女性は20～30ml以上のアルコールは摂取しない方がいいという方針を示しています。 |vae| ikj| jxn| hio| jts| tch| mnh| slp| zuh| cqt| dtv| dge| tky| moe| idh| cky| bes| ixc| xhh| gjh| ebb| elr| gwh| tvm| sud| dmx| knj| wlh| wmo| uqj| hwv| lhe| hgw| dbz| puy| yfo| uld| hdt| uiz| nhm| eya| fjt| esd| thn| bor| etn| mwa| tbw| der| gbz|