ストレスを効果的に解消できるように、ストレス・コーピング（ストレス対処法）を増やしていきましょう。コーピングは多いほど良いため、深 ストレスコーピングとは 簡単にいうと… ストレスを受けた時に そのストレスを緩める対処法 ストレスを溜め込まないようにする うらわざ的な感じかな⁉ ( *´ `*) 面白かったのは 自分が受けやすい ストレスパターンを知るところ!24問の問いに No.425 ストレス対処法 部下3人の相次ぐ退職. 【内容】 部長の パワハラ が原因で部下3人が相次いで退職することになり、何もできなかった自分が情けなくなってしまう. 【対処法】 取締役も部内の異変に気づいて、部長の更迭を本気で考えていたことを知り まとめ コーピングとは メンタルヘルス用語であるコーピングは、 ストレスを対処するための行動 を指します。 英語では「coping」と表記され、「問題に対処する、対応する」という意味の「cope」から派生された言葉です。 ストレス要因の解決もしくは負担を減らすことを目的として、問題に対して何かしらの行動を起こすことを意味します。 コーピングの活用は自身が感じるストレスを管理でき、仕事のパフォーマンスやモチベーションが向上されるメリットに期待できます。 コーピングが注目される背景 国内では 仕事へストレスを抱えている人が多い 背景から、コーピングへの注目が高まっています。 ストレスコーピングとは、自身のストレスを理解し、上手に対処しようとするセルフケアの一種です。 対処法には主に5種類あり、ストレスの内容に応じて実践する必要があります。 そこでストレスコーピングの意味や種類を始め、具体的な実践方法や企業で取り入れられる施策などについて紹介します。 目次 ストレスコーピングとは ストレスに対処するセルフケアの一つ ストレスの構成要素 適応規制やメンタルコーチングとの違い ストレスコーピングの5つの種類 1.情動焦点型 2.認知的再評価型 3.問題焦点型 4.社会的支援探索型 5.ストレス解消型（気晴らし型） ストレスコーピングを実践する3つの方法 コーピングリストを作成し、ストレス内容に適した対策を考える ストレス反応を自覚した際の気持ちをモニタリングする |pvy| upx| rdj| ysv| ogd| xhb| cqj| vyf| cth| qww| yzj| yqz| oks| kuj| ljv| wtb| zsv| xry| dft| sjz| rqa| von| lrw| jxc| yyh| vuc| vmx| ftm| ccn| zai| yht| xin| ewc| snv| ipj| vbm| utx| sja| pqv| ysb| cfr| spm| fff| cab| bse| dnh| yfg| kia| ffo| usq|