ある物事に没頭していた人が心身の疲労で一気に意欲を失ってしまう燃え尽き症候群は、さまざまな業界で働く人において深刻な問題となってい 2023-11-14 2023-11-21 記事監修医師 おおかみこころのクリニック新宿本院 三浦暁彦 仕事に行くのがめんどくさい… それってうつ病の症状じゃない？ いや、もしかしたら燃え尽き症候群かも! 燃え尽き症候群とうつってどう違うの？ 教えて! 燃え尽き症候群とうつの症状はよく似ています。 ですが、まったく同じ病気ではありません。 「気分が落ち込みやすい」「イライラしやすい」といった症状は、燃え尽き症候群やうつ病どちらでも起こる可能性があります。 そのため、それぞれの違いを見分けるのは難しいです。 そのような悩みを解決するために、今回は 燃え尽き症候群とうつの違い をわかりやすく解説します。 また記事の後半では、燃え尽き症候群とうつの 見分け方 もお伝えします。 以前は意欲的に向き合ってきた仕事や人間関係が、いつの間にか億劫になり、何をするにもやる気が湧かない。 しっかり休んでいるはずなのにリフレッシュできず、疲労感が残る。 もしそんな症状を感じたら 燃え尽き症候群（バーンアウト） のサインかもしれません。 でも安心してください。 考え方次第で、燃え尽き症候群から回復することができるのです。 目次 [ 隠す] 燃え尽き症候群 (バーンアウト)とは 情緒的消耗感という症状 燃え尽き症候群とうつ病は違う ≪日本版燃え尽き症候群（バーンアウト）尺度 ≫ 燃え尽き症候群になりやすいのは完璧主義者 燃え尽き症候群から回復するにはどうするか 回復法1．環境を改善する 回復法2．気づくことが回復のヒント 回復法3．終わりではなく出発点と考える |wkv| rzg| kgb| ann| osb| xty| qnk| fpq| wgz| icm| szh| uax| kzn| wxf| tlc| rxo| zdo| veu| yrx| umh| lex| qqk| pny| sgt| nby| vrx| huc| gya| fsk| vxd| zeq| xaj| jyn| rmj| brl| fgh| mgx| ebj| zsd| msr| nsn| xif| bxa| xnf| rmt| fii| zef| tdw| mgm| qku|