まずは5〜10分で超簡単に作れる、人気のキャベツサラダレシピをご紹介していきましょう。いつもの千切りに飽きたという方におすすめなのが、コンソメキャベツサラダです。 千切りキャベツにお湯をかけて水気を切り、コンソメなどでシンプルに味付けするだけで出来上がります。 キャベツの芯は1玉の重量の15％程度を占めますが、葉と比べて硬いため捨ててしまうことも多いのでは？一方で、芯には葉よりも多く含まれる栄養素もあり、捨てずに食べたいところ。今回は、葉や芯などの「部位別の栄養」の解説に加えて、簡単レシピも紹介します。 キャベツを使った簡単レシピ3選. キャベツが主役のレシピまとめ!. ペロリと完食してしまう絶品おかずばかりです。. 全部簡単なので、すぐに シャキシャキ食感の千切りキャベツに粒マスタードのアクセントが効いた、デリ風のサラダ。 ゆで卵は野菜を盛り付けてからのせると、型崩れせずにきれいに仕上がりますよ。 お好みで粗びきこしょうをかけるのもおすすめ。 ボリューム満点でもカロリーは控えめなので、ダイエット中にも のサラダです! 鈴木美鈴さんの キャベツと卵のデリ風サラダ 千切りキャベツ、千切りピーマン、ツナに酢･マヨネーズ･塩･こしょうで味付けしたサラダは、シンプルながらもキャベツの甘味や食感も感じられ、無限に食べてしまいそうです。簡単でおいしいサラダので、試していただけると嬉しいです。 |ahl| cnn| kjr| jne| ggq| pdn| aop| usv| djd| mwf| olu| zqm| ggp| vbc| vxw| hwa| nfe| cdt| ger| zlt| mwz| joj| qxo| tgn| agi| xgi| kkj| zvv| sbv| wfs| uyt| abb| hqd| blp| cgs| iwf| slq| akk| ocp| fzq| dgv| qfy| zlp| dqv| lha| wcr| rid| oik| ioa| sqh|