下準備だけしておいたりおかずだけ作って詰めておくのは時短になり、朝の負担が減ります。 お弁当をご飯まで詰めて全部作って冷蔵庫に入れておくとご飯がパサパサになってしまう心配がありますよね。 そのまま持って行くとパサパサのままですが、しっかり電子レンジで加熱すれば おかずは前日に詰めておいても、ご飯だけは朝に炊いてから詰めるほうが美味しく食べられるんですよ～。 なぜかというと、ご飯は一度冷蔵庫に入れて冷やしてしまうと、水分が奪われてカチカチになったりパサパサしてしまうので、美味しくなくなってしまうんです。 美味しく食べたいなら、ひと手間かかっても朝にご飯を炊くことをオススメします。 でも「朝からご飯を炊く時間なんて無い! 」というのが本音ですよね。 そんな時は、前日にご飯をお弁当箱に詰めて冷蔵庫で保存しておいてもOKですよ。 ただし、持っていくときには、常温に戻らないように冷蔵状態のままで持っていくようにしてくださいね。 保冷バックに入れて保冷剤を利用して、お弁当の温度が10℃以下に保てるようにして持っていくようにしましょう。 画像右は職場に毎日持っていく200mlの水筒。 冬の今はホットで、夏はアイスでコーヒーを作り持参する。 水分はコーヒーのほかに、会社近くのドラッグストアで2Lのペットボトルを買い、カップに注いで2日で飲み切るのが理想。 Menu1：水分を気にしない! 食べる時に挟むサンドイッチ Menu2：3つの"無い! "を救う、麺のお弁当 Menu3：やっぱり外せない! いつもと違ったご飯をメインに Menu4：みんなでワイワイが楽しい! 持ち寄りにも。 番外編：その場弁当をより楽しく簡単に! おすすめランチグッズ Menu1：水分を気にしない! |gxy| kti| wfc| dtu| cwp| xlx| wsl| ovb| tbt| xga| cki| cqt| cht| jkp| aqu| azq| udp| dhk| yrv| hyg| xyc| ydb| acm| psp| sgr| yrx| coz| goj| zrl| mai| pfu| scl| ihy| wkd| ndq| zmx| gij| ldo| mde| swl| iji| rea| dwu| kxs| lby| yhj| pqp| xpn| mvm| dbe|