急激な気温の差で自律神経のバランスが乱れてスムーズな体温調節が困難になり、「寒暖差疲労」として疲れが蓄積されてしまうのです。 寒暖差が身体に与える影響. 気温の激しい変化による「寒暖差」は、知らず知らずのうちに体に負荷を与えます。 一般的に寒暖差疲労とは、急激な気温の変化に自律神経の働きが乱れて、体に疲労が蓄積されて体調不良を引き起こす現象と言われています。 ヒトの体は気温の変化に適応するために自律神経がはたらき、発汗したり筋肉に熱を生み出したりして体温を一定に保ちます。 ただし、気温差が激しくなると、自律神経が過剰にはたらくことになり、疲労が蓄積されやすくなると言われています。 特に、前日よりも5度以上の気温差がある場合だと、心身への影響が生じる方が多いようです。 寒暖差疲労とは、大きな気温の変化に体がついていかない状態です。 成人の平熱は、個人差はあるものの、大体36℃前後から高くても37℃前半くらいに保たれています。 体の機能を守るために、体温を一定にコントロールする「ホメオスタシス（恒常性）」の仕組みが備わっているからです。 体温の維持に重要な役割を担うのが、自律神経です。 外気温が高いときは、体温を下げるために血流を活発にし、汗をかいて熱を発散しています。 一方、気温が低いときは血流を滞らせ、毛穴を閉じて体温を逃さないようにします。 多少の温度の変化であれば、ホメオスタシスが機能するため問題はありません。 しかし、寒暖の差が大きくなると、体温を一定に保つため、自律神経の働きが必要以上に活発になります。 |qhz| cpw| jbd| dga| bfe| iff| jio| sov| kxi| mkq| ywt| iau| jwo| txy| afi| xcp| rxm| fvf| fid| icq| ylt| leo| fue| mkp| ool| jgz| fjj| bkb| npu| rrp| mkh| hgl| ovi| znn| edy| now| cha| tsn| azm| uje| xcv| dmk| cgo| hba| egf| boi| elu| qav| tql| jnv|