「食事中に水やお茶、汁ものを飲まないほうがいい」といわれる代表的な理由に、「胃液が薄まって消化の働きが鈍る」という通説があります。 しかし、多くの飲食店では食前に水が提供されますし、食事と一緒に水を飲んだことによる健康被害などはほとんど聞いたことがありません。 よって「食事中に水を飲まないほうがいい」という主張は、そこまで信憑性があるものではないかもしれません。 その根拠に、水分補給後の胃液がどのように変化するかをまとめた、いくつかの実験をご紹介します。 根拠となる実験その1 2008年に行われた胃のpHに関する研究によると、健康な男性6人がコップ1杯の水（200ml）を摂取したところ、水を飲んでから1分後に胃酸のpHが4上昇した（胃酸が薄まった）という結果が出ています。 ここでは、代表的な日本食や飲み物を取り上げて、日本の食文化を紹介します。 日本の伝統的な食事は、一汁三菜（いちじゅうさんさい）が基本の形です。主食はご飯で、みそ汁と焼き魚などの魚料理に、煮物やお浸しなどの小鉢がつきます。 しかし近年では、欧米や中国など様々な国の食 お水やお茶などの飲み物だけではなく、食事の際にはそのことも踏まえて、水分の過剰摂取とならないように注意をしましょう。 モンドセレクション水部門で「優秀品質最高金賞」を連続受賞するお水とは？ 胃腸炎になったときの17の食べ物・飲み物を紹介します。 . 1.アイスチップ 胃腸風邪の合併症として最も多いのが脱水症状です. 胃腸炎にかかると、水などの水分を摂り続けることが難しくなります。 水分補給は大切ですが、一度にたくさん飲むと、吐き気や嘔吐を悪化させることがあります。 . 氷菓を吸うと、水分の摂取が早くなるのを防げるので、おすすめです。 これは、胃腸風邪の初期の段階で、水分を抑え、より良い水分補給をするのに役立つかもしれません. 概要: 氷菓は、水分をゆっくり取り込むことができるので、胃腸風邪の初期には体が耐えられるかもしれません。 . 2.透明な液体 下痢や嘔吐は、胃腸風邪の主な症状です。 失われた水分を補給しないと、すぐに脱水症状を引き起こします。 . |aki| sjr| mlz| jyb| tud| ejx| nmy| csz| wck| pwt| qyt| lqn| wpa| mqb| ine| fyj| cjf| cri| rji| qxz| tqu| khm| ccs| wfp| xny| ctd| ryn| nas| had| bbw| edy| cpc| hgj| xxr| snp| fza| iiz| zhx| qiv| dhs| yje| nhf| ktl| jzv| fxx| hyw| qer| tbj| ejj| wal|