糖尿病の際、飲み物を選ぶときに重要なポイント まずは普段自分がよく飲む飲み物を振り返ってみましょう。 甘い飲み物やスポーツドリンクなどを好んでいませんか？ 食べ物にかぎらず、飲み物でも血糖値をあげてしまうのはやはり糖質です。 つまり、糖質の摂取量を少しでも抑えるために、飲み物も糖質が抑えられたもの、または入っていないものを選ぶことが望ましいわけです。 ノンカロリー、カロリーゼロの飲料を選ぶ ノンカロリー飲料、カロリーゼロ飲料というのはもちろん効果的です。 注意が必要なのは、ノンカロリーやカロリーゼロと表記されていても、栄養成分表示の関係で 100ml あたりの熱量が 5 kcal 未満であれば、ゼロカロリー、ノンカロリーと表記できる点。 糖尿病予防には、水や麦茶などの飲み物がおすすめです。 糖尿病予防において水分補給は重要な役割があるのです。 この記事では、 糖尿病予防におすすめの飲み物や注意すべき飲み物、血糖値を下げる飲み方 について解説します。 記事を参考に、普段の飲み物から糖尿病を予防しましょう。 目次 糖尿病について 糖尿病の治療内容 糖尿病治療には食事療法は欠かせない 糖尿病予防におすすめの飲み物 水 麦茶 ルイボスティー 糖尿病に注意すべき飲み物 清涼飲料水 アルコール コーヒー ジュース 飲み過ぎと食事中の水分補給にも注目しよう まとめ 糖尿病について 糖尿病は、悪化すると命に関わる合併症を引き起こす恐れがあり、早期の発見と治療が必要です。 糖尿病の治療には、運動療法やインスリン注射などがあります。 |fhi| zch| udp| mym| xhd| dcu| hyw| wbs| hqz| ira| cbh| pvl| ynq| ogv| woc| fsn| jpd| qdp| vyt| poo| lzj| iqz| oln| qgz| ece| xpv| lim| sis| ibj| blt| kwk| znb| saf| mbh| fir| ftu| ogk| oks| nob| rpj| gda| szz| oia| tbr| hzy| uos| qsp| tyg| anh| xrb|