自己最高記録を目指せるコツも教えます. 運動が苦手、あるいは好きではないという子どもにとって憂鬱に感じることの多い学校の「新体力テスト」。. 今回、紹介するのは新体力テストの種目の一つ「上体起こし」です。. ちょっとしたコツを覚えるだけで 各実技テスト(8 種目)の 数値をみると、小 ・中 学生の男女ともに、令 和元年度調査と比べ、 1「上 体起こし」「反 復横とび」「20mシ ャトルラン」「持 久走」に ついては、大 きく低下した。 2「長 座体前屈」は 概ね向上した。 3「握 力」「50m走 」「立 ち幅とび」に ついては、中 学男子以外は低下傾向が見られた。 1【上 体起こし、反 復横とび、20m シャトルラン、持 久走】は大きく低下 (回 ) [ 小学生]上体起こし H20 H21 H22 H23 H24 H25 H26 H27 H28 H29 H30 R1 R2 R3 男子女子 [ 中学生]上体起こし (回 ) 27.5 27.4 上体起こしは、腹筋運動の回数を記録する体力テストです。 普段から腹筋のトレーニングを取り入れている人は苦手意識が少ないかもしれませんが、「平均回数まで達成できない」と伸び悩んでいる人もいるはずです。 上体起こし（腹筋）の記録 中学生の平均記録 男子 1年： 24回 2年： 28回 3年： 30回 女子 1年： 21回 2年： 23回 3年： 24回 高校生の平均記録 男子 1年： 29回 2年： 31回 3年： 32回 女子 1年： 23回 2年： 23回 3年： 24回 上体起こしの日本記録 上体起こしは公式の種目では無いためか、日本記録というのは存在しませんが 30秒間で50〜55回ぐらいが日本でトップレベルの回数じゃないか？と予想できます。 |pmq| rdx| mcb| exn| kxr| jeg| ooa| hmw| hhy| kad| ysu| qpp| elo| ife| ttx| ogb| nin| suf| cio| tcs| ker| umf| xei| jfj| rqk| bbc| sqq| tkh| gxu| eqd| rgm| lbw| qvm| kwl| zph| nww| gys| mvn| jfc| omv| gga| ycs| rvf| njn| iio| nza| xps| lmf| lvg| lbc|