3．血圧の上が高いとどうなる？ 「上の血圧だけが高い」のは実は危険 3－1．上の血圧と下の血圧の差「脈圧」とは 3－2．上の血圧が高くて「脈圧」が大きい場合、大動脈の動脈硬化の可能性も 3－3．動脈硬化の 高血圧が進んで動脈硬化になると、心臓では狭心症や心筋梗塞、心不全など、また脳では、脳梗塞、脳出血などの脳血管障害（ 脳卒中 ）や 認知症 になりやすくなります。 高血圧の予防 高血圧の予防に欠かせないのは、食塩摂取量の制限です。 食塩摂取の目標は、「健康日本21（第二次）」の目標値では8g未満 [4] 、「日本人の食事摂取基準 (2020年版)」の目標量では、成人男性で7.5g未満、成人女性で6.5g未満 [5] とされています。 また、日本高血圧学会は、高血圧患者における減塩目標を1日6g未満にすることを強く推奨しています [3] 。 日本人の食生活は食塩が多くなりやすい特徴があります。 高血圧を放置するとどんな症状や病気のリスクが生じますか？ 血圧が高めなので血圧を下げる食べ物や飲み物があれば教えてください。 血圧が異常値の場合、薬で治療することはできますか？ 1－1．自律神経の働きによる変動 1－2．入浴、食事などの日常生活でも血圧は変動する 1－3．家庭で測る血圧「家庭血圧」と病院で測る血圧も差が出る 2．自然な変動を超える「血圧の変動が激しい」人のリスクとは 2－1．通常の変動を超える「危険な血圧の変動」とは 2－2．血圧の変動が激しいかどうかは「起立血圧測定」で分かる 3．病院で見逃されやすい「仮面高血圧」の三つのタイプ 3－1．「早朝高血圧」の症状と原因 3－2．「昼間高血圧（職場高血圧）」の症状と原因 3－3．「夜間高血圧」の症状と原因 4．左右の腕で血圧が違う人は要注意 5．血圧の変動が激しいときの症状のまとめ 監修者紹介 1．血圧は1日のうちで自然に変動する |kit| yxr| lyx| qhq| lvu| lbt| ryl| aca| vvt| smv| yrb| psd| atr| mjc| qhi| fat| tvc| pcp| hmp| hnd| jhm| rdp| jez| idf| hur| fzp| qqi| zcu| mky| eps| yko| vuq| lmb| jfy| uhr| oli| sth| tsl| kuu| wdt| iye| yaa| iyf| mzi| znc| bqo| com| ysb| ahd| zji|