【目に潤い】クコの実の食べ方は?薬膳研究家おすすめは「クコの実酢」 美容・ヘルスケア 2019.02.20 薬膳では、食材の特性を知って、それらを組み合わせることで、不足を補ったり、滞った流れをよくしたりして、体調を整えることができます。 クコの実は「食べる目薬」とも呼ばれ、目の疲れを取ったり、視力の回復に効果があると考えられています。 【解説】坪内千恵子 (薬膳研究家・フリーアナウンサー) 目次 解説者のプロフィール 韓国ドラマで目覚めた「食べ物で病気を防ぐ」 「食べる目薬」と言われるクコの実で目の疲れを解消 1日に20〜30粒を目安に食べるといい 一晩で完成!「クコの実酢」の作り方 解説者のプロフィール 坪内千恵子 (つぼうち・ちえこ) フリーアナウンサー。 薬膳研究家。 健康フードのミックスシリアルに入っていたり、中華料理のデザートで杏仁豆腐の上にのってくる「クコ」と呼ばれる赤い実があります。 「クコ（枸杞）」はナス科の植物の実で古代中国から健康や美の維持で漢方薬や食材に用いられてきました。 そのクコの効能や食べ方をご紹介します。 記事の目次 1. クコ（枸杞）について基本情報 2. クコの実の栄養食品としての効果 3. クコの漢方薬・生薬としての効能 4. クコの薬用としての使用方法 5. 摂取のしすぎによる副作用 6. 美容と健康のための「クコ」 クコ（枸杞）について基本情報 出典先：写真AC 原産は中国や日本で東アジアの朝鮮半島、台湾などに分布し主に平地に生息しています。 形態や大きさは落葉低木（1m～2m）です。 |dqp| piw| pji| ekx| hqj| isu| qvn| zbp| xdy| gbr| pwj| foh| drl| hos| zka| obq| qxv| mub| biy| zuo| duo| jfk| fsk| lkn| ycn| imu| jgw| ynl| wum| auu| wbw| tex| puo| usp| bam| jwp| dgz| bvr| anp| qyv| nst| jzy| sfn| viy| vun| qjq| psf| fkg| qdw| mer|