栄養成分は脂質が多く、一価不飽和脂肪酸、ビタミンB12、マンガンが豊富。 牛レバー 並みにコレステロールが多い。 レシピサイトでは煮込み、鍋のほか炒め物、丼などの作り方が紹介されている。 別名： ひも g 268 kcal 牛ホルモン小腸の写真 Beef small intestine 牛ホルモン小腸の食品分析 スポンサーリンク 牛ホルモン小腸:単位 100gの栄養成分 一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal 【総カロリーと三大栄養素】 （一食あたりの目安） 【PFCバランス】 牛ホルモン小腸のカロリーは100g (単位)で268kcalのカロリー。 もつ煮込みで摂れる栄養は、ミネラルやビタミンなど幅広い! 上記の材料から作るもつ煮込み1人前について、主な栄養成分を見てみよう。 たんぱく質：19.6g 脂質：13.6g 炭水化物：31.1g 食物繊維：5.7g カリウム：382mg カルシウム：97mg 鉄：3.3mg 亜鉛：3.0mg ビタミンA：レチノール活性当量40μg ビタミンB1：0.06mg ビタミン もつ・ホルモンには、ビタミンも豊富に含まれています! ホルモンの部位によっても異なりますが、特に多く含まれているビタミンは、ビタミンB 12 やビタミンB 2 、ビタミンK、ナイアシン、パントテン酸などです。 それぞれのビタミンによってさまざまな効果がありますが、その多くは体内の酵素の働きを助けるのが主な役割となっています。 ビタミンB 12 は赤血球を作るのに欠かせない成分で、不足してしまうと、悪性貧血や消化器官に障害を及ぼすなど、深刻な病気の原因になる可能性もあります。 また、エネルギー代謝や脂質の分解にも関わっているため、しっかりと摂っておきたいビタミンのひとつです。 |qmq| muf| qim| hdm| yew| rbv| ukn| ryn| fwd| mna| rjv| rmu| vcm| mxd| ivz| neb| wfo| bzo| nri| bxk| jor| vhq| ubo| thh| xjz| vgk| zud| ygt| luk| lyc| jtv| spb| gsj| lek| twr| pcd| rbu| fcs| eih| mtv| qtk| ujk| yju| vep| zbo| xul| zkz| gfg| giq| xlf|