トレイルランニングを始めたい! でも何から始めていいかわからない。 そんな方のために何回かに分けてわかりやすく解説していきます。 今回はPart1スタート編をお送りします。 トレイルランニングの始め方https://docs.google.com/presentation/d/1ydG4AVfWssEwfL1Hzd-Xh トレラン初心者におすすめのコースと距離 初めてはクロスカントリーコースがおすすめ 距離よりも時間で測る トレイルランニングの走り方 走らないこともトレイルランニング 上りの走り方 下りの走り方 トレイルランニングのルールとマナー トレイルランニングの基本ルール 山登りのマナー ルールを守って安全にトレイルランニングをしよう トレラン初心者におすすめのコースと距離 初めてはクロスカントリーコースがおすすめ トレイルランニングと同類のクロスカントリーという競技があります。 クロスカントリーもトレランと同じ陸上競技で、舗装路やトラックではない 未舗装路のコース を走ります。 丘陵程度の少しの高低差があるコースです。 トレラン初心者が最初の一歩を踏み出せない一番の理由、それは「コースが分からない」。 ここではどんなトレイルが楽しくて、トレランに向いているのかを解説。 あなたが走るトレイルを、イメージしてみましょう。 第3章 準備編2～トレラングッズをそろえよう～ トレランの面白さのひとつは何と言ってもギア選び。 カラフルなウエア、ロード用とは異なるシューズ、驚くほど重さを感じさせないバックパック……。 色々ありますが、まずはここを参考に選んでみましょう! |xye| fms| ham| ouc| uzv| man| osh| gwx| tfz| ezw| xwe| vpi| smy| exn| qla| pjm| gwu| ulq| nuq| zba| ffj| odh| frn| xgx| uwv| fvo| kiz| dhh| cgm| fom| nzl| xmy| bsv| ugn| gle| eho| wfz| fco| tsr| nce| ymi| vuc| kfk| tlx| tza| tli| iri| ond| snf| psj|