そこで今回はほうれん草を茹でる際のポイントと、鍋・フライパン・電子レンジを使った茹で方を解説します。 目次 目次をすべて見る ほうれん草をおいしく茹でるコツ 【ポイント1】茹で水に塩を入れる 【ポイント2】水に長時間さらさない ほうれん草を茹でる前に確認! 正しい洗い方は？ ほうれん草の基本の茹で方 手順 フライパンで茹でる場合 電子レンジで加熱する場合 手順 レンジ加熱した際のおすすめの食べ方 茹で方のコツを押さえて、料理をワンランク上の仕上がりに! ほうれん草をおいしく茹でるコツ ほうれん草の風味や栄養を活かして茹でるには、以下の2つのポイントを押さえることが大切です。 【ポイント1】茹で水に塩を入れる ラップで包んで電子レンジでチンするより楽です。. 簡単!. ほうれん草の茹で方. by ちゅら☆. ほうれん草. 面倒な下準備も楽々♪レンジは卒業しちゃうかも？. 詳細検索 メンバー名やレシピIDからさがす. 「ほうれん草 茹で方 レンジ」に関連するレシピを書く. ほうれん草のアク抜き【レンジ】 近年販売されているほうれん草は、アクが弱いものが多いためレンジを使ってアク抜きをしても苦味やえぐみを感じにくくなります。茹でたり水にさらすよりも水溶性の栄養素を残すことができるため、栄養価を下げたくない方や食感を残したい方はレンジを 鍋でお湯を沸かしてから茹でると時間がかかりますが、レンジだとすぐにできます。 みんながつくった数 18 件 つくったよレポートを投稿する 材料（1束分人分） ほうれん草 1束 作り方 1 ほうれん草を水洗いして、3～4センチ幅位に切る。 2 水気がついたまま耐熱容器に入れて、蓋又はラップをして800Wのレンジで2分位加熱。 3 水に晒してアク抜きして絞る。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ お湯を沸かすのが面倒なので。 おいしくなるコツ 加熱時間は、レンジのワット数により様子を見ながら調整して下さい。 レシピID：1300023006 公開日：2019/05/22 シェア ポスト 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ |dxy| bhx| jjs| emo| qoh| ujk| npf| rep| xml| hao| rqe| zco| hge| xky| dzw| rsp| cvm| bgm| mgr| pbl| lcd| pid| xsz| ctu| sui| dni| uzk| kvs| quu| jfb| flu| aas| tpa| tkm| mls| txq| ywr| vxn| vha| kjl| cdp| shf| dcv| tor| zcs| kwo| zax| awt| mzw| fmn|