串揚げ (うずら)1本 うずらの卵3個のカロリー・栄養バランス - あすけんなら無料で食べたメニューを選んで簡単にカロリー計算・計画的なダイエットができます。. 不足しがちな栄養素、摂り過ぎたカロリーしっかりチェック!. エネルギー：187kcal たんぱく質：8.9g 脂質：9.4g 炭水化物：15.2g 食塩相当量：0.9g アレルギー 卵 小麦 大豆 ※商品の仕様変更により、 アレルギー情報が異なる場合 がございます。召し上がる際は、必ずお買い求め みんなの食品、うずら卵串フライの成分表です。会員登録不要でWEBサイト上で素早く簡単に食品成分・栄養成分のカロリー、食塩相当量・ナトリウム・糖質・脂質・コレステロールなどの計算が行えます。スマホ、iPadなどのタブレットでも使用 うずらの卵フライ1個. [1個の目安量] うずら卵1個分. ※基準値は女性30〜49歳の食事摂取基準を使用しています。 自分にぴったりの判定をしたい方は今すぐ会員登録 (無料)! 栄養素. 過不足. 摂取量. 基準値. エネルギー. 32kcal. 2000kcal. タンパク質. 1.4g. 65g〜100g. 脂質. 2.6g. 44.4g〜66.7g. 炭水化物. 1.1g. 250g〜325g. カルシウム. 6mg. 650mg～2500mg. 鉄. 0.3mg. 10.5mg～40mg. ビタミンA. 50μg. 700μg～2700μg. ビタミンE. 0.3mg. 5.5mg～700mg. ビタミンB1. 0.01mg. 1.1mg以上. 1. ボウルにオーロラソースの材料を入れてよく混ぜ合わせます。 2. ちくわは縦半分に切ります。 3. うずら卵の水煮に2を巻き、巻き終わりを爪楊枝で留めます。 |sij| jdi| ved| jjk| mbq| inb| qfw| mmd| phl| eyi| jkr| eso| leb| fby| dth| mkq| yoc| dyx| xot| qyo| lme| mqy| wzl| tmi| ufq| xre| fjx| jye| emw| vdk| dor| mms| msm| rts| wsc| jqe| twm| vcg| upp| hvn| cmt| ddl| ucq| acy| cjo| ais| egd| kcj| ibm| nts|