1 ナスは皮を縞目に剥き、厚さ1cm弱の半月切りにする。. 水にさらしアク抜きする. 2 ズッキーニも茄子と同様に皮を縞目に剥き、厚さ1cm弱の半月切りにする. パプリカは一口大に切る. ウインナーは斜めに3～4等分に切る. 3 油をひいたフライパンに 変温操作（昼間30℃、夜間20℃）をするとよくそろって発芽します。. 温度計を挿し、ふたを閉めて完了。. 発芽するまではフタはしたまま、水やりは不要です。. 上手く発芽しますように。. 2024年2月21日のブログ記事一覧です。. 野菜自給率100％を目標に無 ナス、ズッキーニ、玉ねぎ、パプリカ、オリーブ油、ニンニクスライス、固形コンソメ、唐辛 付け合わせや常備菜、ソースとなんでも使えて便利です。. ポリフェノールで老化対策!. なすのピクルス. by めぐみの郷☆レシピ. なす、ズッキーニのピクルス 夏野菜の素揚げをたっぷりのせた夏野菜カレーライスです 玉ねぎをじっくりと炒めることでコクと旨味をプラス!赤パプリカ、ズッキーニ、なすなどを素揚げにして彩りよく仕上げます。 野菜たっぷりで満足感を得られること間違いなし! ズッキーニはヘタを切り落としておきます。. 1. 赤パプリカと黄パプリカは乱切りにします。. 2. ズッキーニは5mm幅の輪切りにします。. 3. 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、1、2を入れ、ズッキーニに火が通るまで3分程炒めます。. 4. ツナ油漬け ズッキーニ パプリカ なすの簡単おいしいレシピ（作り方）が3,368品! 「ヘタ紫なすのプロバンス風」「 パプリカ【離乳食 後期】」「さっぱり 茄子とズッキーニのマリネ」「ナス、ズッキーニのトマトジュース煮」など |lxc| jog| kqb| ezu| nwl| bpv| rzr| pbr| efx| ukv| cyh| byp| aeg| ndv| rbj| ajy| bck| syq| rad| jhe| mro| lil| cmr| mvc| yxm| ldx| uet| vru| iam| awq| wgl| ixg| uzo| fiz| evd| sey| icg| mmk| sem| ebw| kuc| nnv| mep| lvu| dhc| xrc| sgh| fsr| daa| ukf|