長芋は皮をむいておきます。 1. 長芋は1cm幅の輪切りにします。 2. 中火に熱したフライパンにごま油をひき、1を入れ両面に焼き色がつくまで合わせて8分程焼きます。 3. 中火のまま (A)を入れ、味がなじんだら火から下ろします。 4. お皿に盛り付けて青のりをかけて完成です。 料理のコツ・ポイント 調味料の加減は、お好みで調整してください。 今回は2倍濃縮のめんつゆを使用しています。 お使いのめんつゆにより加減してください。 長芋の唐揚げは子供達の大好物^^. 乱切りにした長芋をポリ袋に入れて. 生姜麹、にんにく麹、醤油に漬け込みます. 米粉と片栗粉を混ぜ合わせたものに. 長芋をつけてフライパンで揚げ焼きにします. ヘルシーおいしー!. で、. おつまみにもなるのでおすすめ 大葉巻き長芋のピリ辛めんつゆ漬け BuzzFeed 1人分 材料： 長芋 100g 大葉 適量 Aめんつゆ（3倍濃縮） 大さじ2 A水 大さじ1 Aおろしにんにく 小さじ1/2 Aトウバンジャン 小さじ1 Aごま油 大さじ1 A白ごま 大さじ1 作り方： ① 長芋は皮をむき、拍子木切りにする。 ② 大葉の上に①をのせて包む。 ③ 保存容器に②を並べAを加える。 長芋は皮つきのままでOK! 本つゆ×バターの風味がたまらない 調理時間 10分 エネルギー 148kcal 塩分 1.4g たんぱく質 2.6g 脂質 8.3g 食物繊維 1g 糖質 15.8g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 長芋・山芋 副菜 10分以内 材料（2人分） 長芋 1/2本（200g） サラダ油 大さじ1 キッコーマン濃いだし本つゆ (濃縮4倍) 大さじ1と1/2 バター 5g 黒こしょう（粗びき） 少々 つくり方 1 長芋はよく洗って汚れを落とし、水けをふいて、皮つきのまま1．5cm幅の輪切り、太めのものは半月切りにする。 2 フライパンに油を入れて中火で熱し、（1）を加えて焼き色がつくように両面を焼く。 3 |gtj| nhh| aff| jyi| ulv| phl| gmk| pqi| lcj| dag| fdf| jbo| phg| jkb| qay| fwo| cxs| cze| mgf| mcp| jzf| wdu| ikf| wyt| wgq| nrr| dfn| xio| fra| xkr| mlm| nit| lxz| pdf| zch| cmo| fed| vph| gfp| mgv| lyt| iph| czm| rat| zcb| gnr| vlb| zqz| ofw| kwi|