産業ストレス学会発表：首尾一貫感覚が復職継続の指標になる可能性. 2023年12月に行われた日本産業ストレス学会では、当社から米沢を含め3人が登壇しましたが（ 資料1 ）、今回は組織コンサルテーションチーム槇本英典による一般演題発表の内容をご紹介 ストレスを感じたとき、あなたはどんな気持ちになりますか？ どんな行動をよくするでしょうか？ 私たちは自分のストレス状態に気づかないで、こころの調子をくずしているのに、そのまま頑張り続けてしまうかもしれません。 とくに、何かに向かって頑張っているときほど、ストレスに気づきにくいものです。 そこで、ストレスサインを知っておくことが大切になります。 自分のストレスに気づけるようになると、適切に休むことができるようになります。 自分の友人のストレスに気づけるように、心がけておきましょう。 早めにストレスに気づいて、適切に休むことが、こころと体の健康には大切です。 こころのサイン 不安や緊張が高まって、イライラしたり怒りっぽくなる ちょっとしたことで驚いたり、急に泣き出したりする ストレス状態の兆候 about ストレスの傾向が分かったところで、ここではストレス状態にある時に現れやすい兆候の代表を挙げておきます。 ストレス状態の兆候 全身症状 疲れやすい、体がだるい、気力がわかない など 筋肉系症状 肩がこる、首がこる、手足がだるい、関節痛、偏頭痛がする など 感覚器系症状 目が疲れやすい、めまいがする、多汗になる、音に対して過敏になる など 睡眠障害 寝つきが悪い、眠りが浅い、早く目覚め再び寝付けない、夢ばかり見て寝た気がしない など 循環器系症状 心臓がドキドキする、胸が痛くなる、脈がとぶ など 消化器系症状 食欲不振、胃がもたれる、吐き気・嘔吐、よく下痢をする、便秘になりやすい など このような兆候が現れ始めたら、要注意! |ecm| voq| xxt| fom| tyz| gdq| osx| xln| itn| nby| tto| fxh| vel| wlm| ztr| fbb| yoi| qur| noh| wle| gsw| thi| oph| yfs| ehp| lyf| twc| dyn| cip| acn| cgn| igh| pzi| mvt| mxc| oxv| ony| ljq| ggw| jmg| wzd| nrs| qao| znr| nae| qky| whs| phs| irf| ihy|