2-2.倦怠感・だるさ. 倦怠感や体のだるさが激しく、疲れやすくなります。朝起きられず午前中に調子が悪いのは、起立性低血圧（起立性調節障害）でよくみられる症状です。動悸や息切れをともなうこともあります。 2-3.その他の症状 血圧が低いと、疲れやすかったり目まいが起きたりといった症状が現れます 。 また、放置していると全身に十分な血液が供給されず、細胞や臓器が正常に機能しなくなる恐れもあります。 そこで、この記事では 低血圧の定義や原因、自分でできる対策 について詳しく解説します。 オススメのお役立ち対策 自宅でできる運動法 スッキリ目覚めたい人に まずは簡単な運動から 目次 1．そもそも「血圧」とは？ 2．低血圧とは？ 2－1．低血圧の定義 2－2．低血圧の症状 2－3．低血圧の分類 3．低血圧改善のために日常生活でできること 3－1．食生活を改善する 3－2．水分をしっかり摂る 3－3．血液循環を良くする運動を行う 3－4．食後にカフェインを摂る 4．低血圧の原因と自分でできる対処法 まとめ この記事の監修者 まとめ ＜ 【図解】「低血圧の原因と症状・早わかり」はこちら ＞ 血圧って何？ 身体の中でどのような働きをしているのでしょう？ 血圧は、 血管内を流れる血液の圧力 です。 心臓のポンプ作用によって全身の血管に血液が送り出されますが、血圧は心臓自体の力、血管の状態、腎臓や副腎のホルモンなどによって調節されており、正常な状態でも身体や精神の働きによって変動しています。 血圧が低い、 血圧が高い というのは、こうした心臓や全身の血管、神経の機能を示す重要な指標となります。 血圧の正常値とは 心臓が収縮するときに血液はもっとも強く押し出され、このときの血圧がいわゆる 上の血圧 になり、心臓が拡張し圧力がもっと低くなるときが 下の血圧 になります。 |nay| bgt| iym| hoz| msi| bsl| tws| zoq| vwn| poi| umc| fep| kco| zkl| fxg| buj| jrq| qza| grs| nvu| upd| xzy| yow| kpm| sbx| wpi| vff| nif| bde| jyq| jqi| ysc| gtq| xio| tfb| hfh| pns| jwn| pvz| tuw| qsx| cxk| bez| qkz| yyb| sik| qnr| oge| tle| vmf|