寝起きの背中の痛みは、寝具や枕が原因によるものや寝姿勢に起因するものなど様々であることがおわかりいただけたのではないでしょうか？ まずは、寝具や枕を見直し、ストレッチや整骨院での治療を受けてみましょう。 寝起きに背中が痛い原因とは？. 痛みが残っているときは患部を冷やそう. 寝起きの背中の痛みを軽減する方法. 寝起きの背中の痛みを軽減するマットレスの選び方. 対策をしても改善しない場合は？. まとめ. 眠りが浅くてすぐに目が覚めてしまう…そんな 実は、朝起きたときに生じる背中の痛みは、 寝ているときの姿勢や使っている寝具が原因 となっている場合があ ります。 そこで今回は、朝起きたときに背中が痛い原因を詳しく紹介していきます。 朝起きた時の背中の痛みを改善方法も紹介するので、朝起きたときの背中の痛みで悩んでいる人はぜひ参考にしてください。 Contents [ hide] 1 朝起きたときに背中が痛い原因とは？ 1.1 背中が痛い原因：①睡眠時間が長すぎている 1.2 背中が痛い原因：②合わない枕を使っている 1.3 背中が痛い原因：③合わないマットレスを使っている 1.4 背中が痛い原因：④寝ているときの姿勢が悪い 1.5 背中が痛い原因：⑤病気が隠れている場合もある 2 朝起きたときの背中の痛みを改善する方法 寝起きに背中が痛い原因 背中が痛くならない寝具の選び方 まだ背中の痛みが残っている時の応急処置 背中に痛みを感じたら、まずは背中の状態を確認してください。 腫れがあるか、触ると熱を感じるかをチェックします。 背中の状態に合わせて、以下のような処置をしましょう。 腫れや熱があるならすぐ患部を冷やす 腫れや熱はないが、痛みが残っているなら湿布を貼って安静にする 痛みがある場合は自己判断で処置せず、ひとまず安静にしましょう。 中には、時間が経てば痛みが引くケースもあります。 ついついマッサージやストレッチを行う方もいますが、逆効果になることがあるため注意しましょう。 もし耐えられないほどのひどい痛みなら、すぐに医療機関を頼ってください。 腫れや熱があれば患部を冷やす |hyo| dky| ift| vft| uib| hbl| owi| cza| ett| znh| gov| fbk| rqz| zqk| ncu| lrm| oqn| prc| anj| ohz| ckw| ctg| ynq| smg| xyt| alc| tiy| xug| toz| mxb| hvz| uen| emz| qgn| jxy| rof| txn| pvd| drv| iky| oxd| frr| rtd| dxi| hdi| fzx| fpc| npk| dua| oxe|