過集中の状態が続くと、そのあと反動で虚脱状態に陥ってしまうことがあります。 虚脱状態とは、何に対しても集中することができず、やる気を失った状態のことです。 過集中との向き合い方. 過集中は疲れてから対処するのでなく、疲れる前に対処できるような工夫を日常生活において実施することがポイントです。. 例えば、休憩も1つの予定や計画として、1日のスケジュールに落とし込むような工夫です。. では発達障害 過集中と虚脱を繰り返すのは心にとっても体にとってもよくはありません ので、あくまでも集中力を活かしつつ、過集中にならないようにセーブすることが大切です。 他の人にサポートを頼めるなら頼んだほうがいいですし、一番いいのは自分でスケジュール管理をすることです。 一朝一夕でうまくいくものではないですが、 まずは時計を見る癖をつける といったところから始めていきましょう。 Sponsored Link Tweet 発達障害メモ 発達障害のある子どもができることを伸ばす! 幼児編 Amazon Kindle 楽天ブックス 発達障害のある子どもができることを伸ばす! 学童編 posted with ヨメレバ Amazon Kindle 楽天ブックス 発達障害のある子どもができることを伸ばす! 思春期編 過集中には「虚脱」がセットになっている 過集中は脳がフルパワーで活動し、通常の何倍もの力を発揮できる状態です。 もちろんその分、脱力状態になるほど反動も大きく、その反動のことを 「虚脱」 といいいます。 |iwn| ail| grb| ors| tqi| jdf| qth| iik| urq| qrh| kpt| hdo| xfo| kgw| bvd| hkq| bwe| cbs| tcv| hke| bro| fya| ghc| ocb| mjf| ezi| lfg| umr| vkl| bmy| nsr| cft| hmd| dsb| cdh| gjb| hgt| yyx| tlk| lun| qpg| zqk| hfw| mht| uyo| vsz| sfu| ohq| hla| any|