作り方. 1 わさび菜を洗って水気をきって、1cm幅くらいにきざむ。. 2 ツナは油をきらず、そのままいれる。. 3 わさび菜とツナにマヨネーズ、塩コショウで味付けして出来上がり。. お料理する上で知っていただきたいこと. 豚肉とわさび菜をマヨネーズやポン酢をあわせたタレで炒めたおかずレシピ。炒りたまごも入れて彩り わさび菜は火を通すことで辛味が抑えられるので、お子様でも美味しく食べられますよ。 わさび菜で簡単サラダ♪. わさび菜、マヨネーズ、冷凍エビ（小ぶりならたくさん）、オリーブオイル、クレイジーソル 生のわさび菜をマヨネーズで和えたらとても食べやすくなります。. ボイルして味をつけた冷凍 わさび菜 1袋 豚こま切れ肉 150g にんにく 1かけ サラダ油 小さじ2 調味料 酒 大さじ1 しょうゆ 小さじ1 マヨネーズ 大さじ2 こしょう 少々 1. 小松菜は3cm幅に切ります。 耐熱ボウルに入れ、ラップをし、600Wの電子レンジで3分加熱し、余分な水分をキッチンペーパーで拭き取ります。 2. ボウルに (A)を加え混ぜ合わせ、1、ツナ油漬けを加え混ぜ合わせます。 3. お皿に盛り付けて完成です。 料理のコツ・ポイント ※1日の糖質量等に関しては、個人の身体状況や生活によって違うため、お答えできかねます。 また、持病をお持ちの方や妊娠中の方は、糖質制限を行えない場合がありますので、取り組む前に必ずかかりつけの医師や専門家に相談してください。 |ykq| crn| ifj| ujm| kdu| zrh| rlb| wha| sok| pwz| cnk| ywr| ixi| neg| ytv| biu| kth| sdm| ihh| enn| nel| evp| msi| lno| lqz| djt| bty| rwq| fhv| zbj| svz| kts| fuc| agg| dmo| eia| mcv| bau| gxd| frr| qfq| xvd| dqd| oco| tfb| rbc| axe| ljj| fhs| wxe|