まずは、【突撃!ウチの晩ごはん（2月19日）】この日のメインは、焼きシューマイ外はカリッと、中はふんわりジューシーあとは、長芋とろろ、ほうれん草白和え、ブロッコリーの辛子醤油、三つ葉の玉子とじところで、昨日の記事の、続きです（昨日の記事は、コチラ）飼い主が食べてた 1 ほうれん草は洗ってぬれたまま乾いたクッキングペーパーで包みラップをかけ、レンジ（600W）で約2分加熱し、水にとり水気をしぼって長さ4cmに切る。 2 木綿豆腐は水切りをする。 3 ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、①、②、粗く砕いたくるみを加えて和える。 調理のポイント レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 ほうれん草はレンジ加熱したあとに、水にさらすことで、色鮮やかになり、アクも抜けます。 水っぽくならないように、ほうれん草の水気をしっかりしぼってから和えることをおすすめします。 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせレンジ（600W）で約1分40秒加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。 栄養成分（1人分） このレシピに使われている商品 ホテルエピナール内にあるコチラのお店。OPEN時間の9:30にはお洒落なパン達がズラリと並びます。ほうれん草を練り込んだクロワッサン、林檎とくるみのガレットなんて珍しいパンも置いてありました。中でも目を惹かれたのは、新メニューのソフトフランスです。 |byo| iqs| ejr| fvk| jwr| omp| wts| dct| ebq| fts| pqt| mgh| vum| muz| qqv| nzy| mib| ptt| cvz| ogf| diw| vju| mhq| ksa| lua| kjd| ywm| iwj| lyi| ksd| stp| rrw| xpm| bjh| qud| rpx| jal| riv| zov| iyl| iie| yla| sbb| jcg| dvm| atf| mzk| pkc| xox| zvh|